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“自律孩子”假期作息时间表 2018 年 月（第 周） 姓名： 时间 内容 一 二 三 四 五 六 日 备注 8:30-9:00 穿衣洗漱 9：00-9:30 早饭劳动 9：30-10:30 识字阅读 10:30-11:30 绘画音乐 11:30-1:30 午饭娱乐 1：30-2:30 户外运动 2 ：30-3:30 绘本阅读 3：30-4:30 自由活动 4 ：30-5:30 上网学习 5：30-6:00 学珠心算 6：00-7:30 晚饭娱乐 7：30-8:00 休息洗漱 8：00-8:30 睡前阅读 表现良好： 表现一般： 表现较差： 朵 奖励一枚相应徽章； 朵 罚看电视时间缩短 20 分钟