系统脱敏疗法[35页].pptVIP

* 想象最低等级S 停止想象 焦虑紧张 全身放松 程序 * 系统脱敏 在低等级脱敏的基础上 让求助者想象高一等级的刺激事件或情境 全身放松，反复多次 直到想象这一刺激不再焦虑紧张为止 逐级而上 直到对最高等级的刺激脱敏 在现实生活中不断练习，巩固疗效 * 注意事项 如引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种 可针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表 对每个焦虑等级表实施脱敏训练 系统脱敏时求助者想象的次数多少，依个体和情境的不同而不同 * 在系统脱敏过程中 当一开始焦虑分数超过50，仅靠重复放松很难降低，表明焦虑等级设计得不够合理 应当将焦虑等级划分得细一些，使每个等级之间跨度不要太大 有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑水平，可考虑改用其他方法 * 基本方法 用放松取代焦虑 第一步：教求助者掌握放松技巧 第二步：把引起焦虑的情境划分等级 第三步： 让求助者想象引起焦虑的情境，同时做放松练习 经重复练习，求助者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏 * * * * 系统脱敏法 * 治疗： 对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑 “脱敏” “致敏” * 相关知识 系统脱敏： 源于对动物的实验性神经症的研究 20世纪40年代末期 精神病学家沃尔普 （J.wolpe）创立 * 实验设计 实