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欢迎下载精品文档冬季体育课准备活动几点要求一冬季体育课准备活动时间可以稍长一些冬季人体的肌肉关节韧带等组织的粘滞性增强内脏器官的惰性在增强在进行热身运动时活动的时间短了无法使身体的全面活动所以我们在准备活动时活动时间要相对长一点使身体发热神经系统的兴奋性提高以到分钟左右为宜二冬季体育课准备活动应以一般性游戏和集体综合性游戏相结合方式进行在冬季体育课中选用游戏作为热身运动练习更是实用但是在选择游戏时还应该注意一点游戏内容是集体性的综合性的多人参加的最为恰当如果选择的是简单的个体参与的游戏对于提高学
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冬季体育课准备活动几点要求
一、冬季体育课准备活动时间可以稍长一些
冬季人体的肌肉、 关节、韧带等组织的粘滞性增强、内脏器官的 惰性在增强，在进行热身运动时，活动的时间短了，无法使身体的全 面活动，所以我们在准备活动时，活动时间要相对长一点，使身体发 热，神经系统的兴奋性提高，以 10 到 15 分钟左右为宜。
二、冬季体育课准备活动应以一般性游戏和集体综合性游戏相结 合方式进行
在冬季体育课中， 选用游戏作为热身运动练习更是实用， 但是在 选择游戏时，还应该注意一点，游戏内容是集体性的、综合性的，多 人参加的最为恰当。 如果选择的是简单的
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