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瑜伽心得体会 3 篇 我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应 该是练舞蹈的人才可以练的，学子瑜伽心得体会。后来听说 练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时 并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体 条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及 张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了， 我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都 对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼 的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的 瑜伽课。 一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非 常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽 有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练 习中积累了一些心得体会。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于 大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找 到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。 就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而 易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压 都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大 家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 持去练，几周之后有些动作就可以慢