体态与健康1课件.ppt

足部问题 小案例：小樱最近起床时，脚跟一踏到地上就 会感到刺痛，但只要起来活动活动，疼痛的感觉 好像就消失了。等到她吃完早餐，起身走路时， 脚跟又开始出现疼痛感。也就是说，只要一段时 间没走路，重新踏出第一步时都会很疼痛。因为 觉得只要稍微动动就没有事了，所以小樱不以为 意。可是经过了三个月，她的脚跟却是越来越痛 了。 小樱的例子就是典型的“足底筋膜炎”。该病症 发生在女生身上的概率是男生的两倍，体重较重、工作需 要大量步行或长时间站立的人也容易发生。一般来讲，刚 开始疼痛不剧烈，因此很容易让人忽视。疼痛的位置多在 足跟内侧，也就是足底筋膜连接骨骼的地方。这样的疼痛 如果连续三个月都没有好转，那么之后的治疗就会很困难 。 足底筋膜炎通常一开始不会两脚同时发生，大部分 是从一只脚先开始，由于身体本身保持平衡的本能，会多 使用另一只脚去受力而避免疼痛脚的使用，这样另一只脚 也会因为过度受力而发炎。另外，脚底筋膜炎的患者多半 会有萝卜腿，这是因为受力不当，所以肌肉必须特别用力 来维持身体的平衡所造成的。 一般来讲，没有“正常”的足弓会产生足底筋膜炎， 所有的病患都有扁平足或高弓足。因为扁平足或高弓足都 会使我们的脚长时间不当受力，脚底的筋膜事实上是我们 的“天然