第三章 儿童少年身体发育.ppt

中国汉族男女生握力发育曲线图 （根据2010年全国学生体质健康资料绘制） 体力活动（physical activity），WHO定义为：由骨骼肌收缩产生需要能量消耗的任何身体运动，包括进行工作、游戏、家务、旅游和从事娱乐活动。 体力活动不应与锻炼（exercise）相混淆，锻炼属于体力活动的子范畴，是指有计划的、结构化的、重复性的体力活动，目的是改善或维持一种或多种身体部分的体能。中-高强度的体力活动能够促进健康。 儿童少年进行体力活动会促进其体能的发育，而体能的发育也会支撑其体力活动状况和水平。 （三）儿童少年体力活动 第二节 儿童少年体能发育 1. 体力活动量（WHO推荐） （1）5～17岁儿童少年的适宜体力活动量为：每天要有60分钟中、高强度的体力活动；每天超过60分钟的体力活动量会提供额外的健康效益；每周应该至少有三次增强肌肉和骨骼的活动； （2）18岁以上成年人的体力活动推荐量为：应在整一周内至少进行150分钟的中等强度身体活动，或在整一周内进行至少75分钟的高强度身体活动，或中等强度和高强度活动的等效组合；为了获得额外的健康效益，18岁以上的成人应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或同等水平活动；应该在每周有2天或2天以上的包括主要肌肉群参与的强化肌肉活动。 （三）儿童少年体力活动 第二节 儿童少年体能发育 2. 体力活动作用 （1）促进心肺和代谢 （2）促进肌肉力量发育 （3）提高骨矿物质含量和骨密度 3. 体力活动不足 （1）全球体力活动不足的现状: 儿童青少年目前已成为体力活动不足的高发人群； （2）体力活动不足的危害: 是NCDs（如心血管疾病、癌症、糖尿病等）重要危险因素。还影响着全球的一般人群健康。 （三）儿童少年体力活动 第二节 儿童少年体能发育 第三节 儿童少年体成分发育 身体成分简称体成分，指人体总重量中不同身体成分的构成比例，属化学生长范畴。体成分在研究体格发育与健康的关联方面发挥关键的中介作用。 理论上，体脂是指人体中用乙醚提取得到的纯脂肪。但在实际工作中，通常使用皮脂厚度、双能X线吸收法（DEXA）、双光X线吸收法、CT法、磁共振成像（MRI）法等对局部脂肪组织的测量来推算全身的脂肪量。 第三节 儿童少年体成分发育 二成分模型 是由Behnke AR等首先提出，认为体成分由体脂重（FM）和去脂体重（FFM）构成。体脂重量占体重的百分比称体脂率（％BF），与去脂体重率（％FFM）相加为100％；％BF越大，％FFM相对越小，越倾向于肥胖。 2. 多成分模型 在二成分模型基础上分别建立了三成分、四成分模型。 多成分模型由于需更强的专业性和较多经济投入，不适用于现场操作；并且在以活体为对象的研究中，若将各类成分区分过细，不仅超出实际需要，也不利于对体成分的宏观认识。因此在目前生长发育的相关研究中仍主要使用二成分模型。 （一）体成分模型 第三节 儿童少年体成分发育 第三节 儿童少年体成分发育 体成分中各类模型示意图 1. 体脂发育的年龄变化 （1）Laurson KR等（2011）利用肱三头肌和肩胛下角皮褶厚度来推算体脂率（%BF）。发现男、女孩在青春期突增前%BF均上升； ①男孩的增长高峰在11岁，其后下降，青春后期再度持续上升，18岁平均值为17.0%； ②女孩则整个青春期％BF都上升，突增高峰也不下降，18岁时平均为27.8%。 （2）我国有学者通过DEXA法测量体脂，发现男孩在6～12岁期间％BF持续增加，青春期开始明显降低；女孩青春期前%BF缓慢上升，进入青春期后快速增长；青春期%BF的性别差异随年龄增长越来越明显。 （二）体成分发育的年龄特征 第三节 儿童少年体成分发育 2. 瘦体重发育的年龄变化 （1） 青春期前，瘦体重随年龄增长而增加，女孩的瘦体重增长不如男孩显著，性别差异随年龄增长而扩大； （2）青春期，瘦体重的变化主要是含水量逐年减少，女孩总体水量仍高于男孩；青春期瘦体重中骨骼成分比非骨骼成分有明显快速的增长。 3. 细胞外水随年龄增长而逐渐浓缩，儿童肌肉中水分比成人多，伴随年龄增长而相对减少。10～18岁时男、女孩总体水出现差异。 4. 男、女孩体内钙含量的改变与生长突增关系密切；进入青春期后骨强度也出现明显性别差异。 （二）体成分发育的年龄特征 第三节 儿童少年体成分发育 融合教材 第三章 儿童少年身体发育 目录 第一节：儿童少年体格发育 第二节：儿童少年体能发育 第三节：儿童少年体成分发育 第四节：脑发育 01 02 03 04 重点难点 体格、体能、体力活动各自的概念和特征 了解不同年龄儿童少年脑发育