九种体质的辨别与养生之阳虚质.docVIP

每天2小时：1小时学习，一小时健身。 更多中医体质养生知识请登陆博客： /u/1976398180 九种体质的辨别与养生 之 阳虚质 总体特征：怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 体质测试：(凡符合5条以上者，可认定为本体质)。 1.你手脚发凉吗？ 2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ 3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ 4.你冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？ 5.你比别人容易患感冒吗？ 6.你吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗？ 7.你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？ 后天因素：夏天常用空调，长期熬夜，多吃寒凉食物，经常使用抗生素等。 阳虚体质高发疾病 心脑血管病：冠心病、脑缺血； 周围血管病：雷诺氏综合症、脉管炎； 呼吸系统病：风寒感冒、哮喘、肺水肿； 神经系统病：抑郁症、感觉减弱、多冷汗、肌无力、中风； 内分泌系统病：单纯性肥胖、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、增生性骨关节炎、骨质疏松症、甲状腺功能低下； 消化系统病：胃痛、腹泻、消化不良、肠梗阻、排