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宝宝便秘怎么调理?食补和益生菌效果好
宝宝便秘怎么调理?是药三分毒,宝宝肠胃脆弱,更是不能随便吃药。宝宝便秘怎么调理是我一直在摸索的事情,现在我家宝宝几乎没有过便秘的情况,现将宝宝便秘怎么调理的经验分享给其他妈妈。
宝宝便秘怎么调理之一:果仁橘皮粥
果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便,适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
做法:
1、粳米洗净,清水浸泡20分钟,加入开水,煮至稀粥;
2、橘皮洗净,切丁,加入稀粥中继续煮;
3、将少量黑芝麻、核桃、杏仁等炒熟捣磨,撒入粥中;
4、适量加入白糖或冰糖,即可喂食宝宝。
宝宝便秘怎么调理之二: 香蕉苹果泥
香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收,是有效的便秘食疗品。
做法:
1、将苹果、香蕉去皮、切块;
2、将两者一起剁成泥或放入榨汁机抵挡搅拌均匀;
3、因有些宝宝肠胃不适合吃生瓜果,需将香蕉苹果泥加热,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,即可喂食宝宝。
宝宝便秘怎么调理之三:菠菜粳米粥
菠菜富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外。
做法:
1、将粳米清水泡20分钟,加入开水煮成稀粥;
2、菠菜洗净切段置开水中煮至半熟(过开水去除草酸,有助于钙质吸收),捞出切碎,放置粳米粥内再煮3~5分钟;
3、加入香油、少量盐即可,喂食宝宝。
宝宝便秘怎么调理之四:在辅食内加入益生菌
适当补充益生菌有助于调整和改善宝宝微生态内环境,促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题,如拉肚子、便秘。可以激活黏膜sIgA的产生,增强肠道免疫屏障功能,抑制病原菌对黏膜的穿透,帮助完善免疫系统。
益生菌食用方法和注意事项如下:
1、益生菌遇高温会失去活性而失效,因此冲调温度应控制在40度以下,可加入宝宝奶粉、米糊中一起喂食;
2、应选在宝宝胃酸分泌最少的时候服用益生菌,建议在早饭前或晚饭前喂食;
3、如若长期服用,不建议选择妈咪爱等药用菌种,最好选择保健品类益生菌,如合生元等。我家宝宝一直在用合生元的益生菌,效果不错。
以上就是我关于宝宝便秘怎么调理的一些经验,除此之外,良好的生活习惯对防治宝宝便秘也是必须的,如:养成定期排便的习惯、多带着宝宝运动、少食多餐,奶粉喂养的宝宝在两餐之间加喝白开水等。如果你有更好的宝宝便秘怎么调理的经验,也欢迎分享。提醒各位妈妈,如果食疗对宝宝便秘的效果不明显,应该及时看儿科医生,以便对症下药。
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