初中生女生青春教育讲座总结.pptVIP

乳房的保护： 1、一定要佩戴文胸 2、一定要佩戴合适的文胸 3、乳房卫生 4、正确穿文胸四部曲 Everyone is Special One！ 乳房的保护： Everyone is Special One！ 健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或者有铜丝的文胸 2、尽量减少每天穿戴文胸的时间 3、取下文胸可以轻轻按摩几分钟 4、牢记12小时是极限 Everyone is Special One！ 一、生理篇 （二） 月经的卫生知识和保健 月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。月经初潮时卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，约在一年内才逐步按月来潮。我国女子的月经初潮年龄波动范围一般在10--16岁间，在经济发达地区最早的为8岁。 女性第一次月经称为初潮。 每次来月经时持续流血的天数称为经期 常为3-7天。 两次月经间隔的天数称为月经周期 一般为28-30天。 月经期间有哪些反应： (1)精神、情绪的 改变：焦急不安，易激动，头痛，头晕，失眠。 (2)盆腔脏器充血：腰骶酸胀，下腹坠胀不适，尿频。 (3)乳房的变化：因雌、孕激素的影响而胀大，或胀痛、触浦。 (4)肠胃功能紊乱：可有恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等。 (5)代谢上的改变：面部、下肢或身体其他部位浮肿。 青春秘语之