《我的情绪我做主》微课PPTV1.0讲课教案.pptVIP

我的情绪我做主; 心理学定义：情绪是一种由某种刺激与人的需要相互作用而产生的整合性心理过程。 ;;;我们总是希望自己拥有积极情绪;我们往往不希望自己背负消极情绪;做情绪的主人！;情景角色体验;;;假设你因为怒火中烧，暴跳如雷，大声对他吼道：你瞎了眼吗！ ;;;二、行为辅助调节法： ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 ;二、行为辅助调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 ;二、行为调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 3、身心松弛法 听音乐 深呼吸 ;二、行为调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 3、身心松弛法 听音乐 深呼吸 ;二、行为调节法： 1、合理宣泄法 大声呼喊 找人倾诉 2、注意力转移法 阅读 运动 3、身心松弛法 听音乐 深呼吸 ;