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夏季健康知识教育宣传栏 夏季为何高发心脑血管疾病？ 1、为什么炎热夏天易发生心脑血管疾病？ 医学研究提示：当气温大于32℃，特别是相对湿度在70％－80％时， 体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每天要至少排出 1000毫升汗水，以防止中暑。要实现这个目标，人体血液循环要比 平时高5倍时才能实现，这对老年人，尤其患有高血压、心脏病的老 人是十分危险的。血液循环负荷的增加，会使血压进一步升高，甚至 诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。而 且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发脑梗死。 与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血 流量的锐减，加剧大脑的缺血缺氧，从而诱发脑梗死；另外，高温酷 热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，继而诱发心脑血 管突发事件。 2、怎么识别心脑血管事件的预警症状？ ①突然出现血压波动大，尤其伴有头昏眼花、恶心呕吐、头痛；②突 然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；③ 突然出现性格改变，和（或）智力障碍。例如：变得沉默寡言，表情 淡漠或烦躁不安，或外出迷失方向，或突然昏昏沉沉，总想睡觉；④ 突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；⑤突发心慌、胸痛、气 短或呼吸困难、胸闷或者胸前“难受感”；⑥突然发生原因不明的跌 跤和昏倒等。 如果出现上述的6条中任何一条或以上，要高度警惕心脑血管事件的 发生，即使症状轻微或短暂发生后自行消失，也要及时到医院专科就 诊，以免发生意外。据统计，约1/3的脑梗死患者发病前有一次或以 上的预警性、短暂性脑缺血发作，如果患者或家属重视，及早专科就 诊，即使识别这些“预警信号”，及时干预，就有可能避免随后致残、 致死性中风发生。 3、如何防止或减少夏季心脑血管疾病的发生呢？ ①控制好血压：夏天炎热，外周血管扩张，加上出汗多，血容量减少， 一般血压会不同程度下降，要及时检测血压，在医生指导下调整降压 药，避免因血压过低诱发脑梗死。 ②保持房间内外温差：夏天室内基本开空调降温，有人喜欢贪凉，从 而把空调开的过低，这对老年人或有心脑血管病患者不宜，室内外温 差过大，会导致血压波动大，易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心 力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小 8-10℃为宜。 ③喝好“三杯水”：夏天热、出汗多，血液浓缩，尤其凌晨3-6点又 是一天中心脑血管病高发时间，故提倡饮好“三杯水”，分别是早晨 起床、睡前和夜间起床时。如果有前列腺增生导致夜尿多，那么睡前、 夜间就适当少喝水。若伴有习惯性便秘，可以喝凉开水，有利于缓解 便秘。如果肠胃不好，容易拉肚子，可以喝温开水。 ④饮食调节：饮食清淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、鱼、 蛋，少吃动物内脏和油腻食物，尤其晚餐，过于油腻会诱发或加重心 脑血管疾病。 ⑤防治便秘：大便干结，用力排便，腹压升高，促使血压、颅内压上 升，极易引发脑出血、心衰加重；要预防便秘，多吃富含纤维的食物， 如青菜、芹菜、韭菜及水果等，适当的运动及晨起前腹部自我保健按 摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有 效防治便秘。 心肌梗塞病人的急救 心肌梗塞的判断——主要症状 ➢ 心前区突然持续性剧烈疼痛 ➢ 面色苍白，出冷汗，烦躁不安、乏力、甚至晕厥 心肌梗塞的判断——发作先兆 ➢ 胸闷 ➢ 心慌 ➢ 心前区疼痛 ➢ 恐惧濒死感 如果出现以下情况时，立即就医 ➢ 心前区持续疼痛达半小时以上，甚至持续数小时 ➢ 含服硝酸甘油无效 ➢ 疼痛常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部 ➢ 常伴有胸闷、憋气、大汗或濒死感 ➢ 心率过快、过缓 心肌梗塞的急救——药物 如果身边有治疗心绞痛的药物可以服用。如：含服硝酸甘油、消心痛、 速效救心丸、阿斯匹林等. 另外，家里和冠心病病人身上应该准备硝酸甘油、阿斯匹林药物; 心肌梗塞的急救——复苏 ➢ 当发生突然不明原因晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉 搏动或呼吸停止时，应首先想到冠心病猝死，可立即进行心肺 复苏 中暑的症状及临床表现 （1）先兆中暑： 在高温作业场所劳动一定时间后，出现大汗、口渴、 头昏、耳 鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢、无力、注意力不集中等症 状。体温正常或略有升高（不超过37.5℃）。 （2）轻度中