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在生理期让你的胸围加速奔跑 更多精彩 /mwyyniypm 做女人难啊! 每个月总有几天不得安生。 但是你知道吗?其实 生理期是女人的变美期的黄金期。丰胸、燃脂,塑造完美 S 型身材在 这个黄金期里都能轻易达成。快来试试吧! 丰胸 美国医学专家说,月经第 1-3天是丰胸最佳时段,因为这 3天影 响胸部丰满度的卵巢动情激素 24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪 囤积。如果这 3天 多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰 胸效果将比平时好 3成以上。 木瓜是公认的最佳丰胸食品, 但医学专 家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收 有丰胸效果的木瓜 酶和木瓜酵素。 所以想让胸部更丰满, 不妨给自己 DIY 一杯木瓜酸奶。 燃脂 荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。 他们把月经最后 2天及月经后 1周称为“燃脂福利期”,在此期间, 身体分解脂肪的能力 比平时高 2成。建议你在这段时间通过适宜运 动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧 脂肪比减轻体重更重要。 塑身效果 一项医学调查显示, 月经期间女性对美食的渴望度比平时高 25%。 这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期 前 3天, 人体的糖耐量比平时高两成, 对不饱和脂肪酸的分解速度也 比非月经期高一成半。 这段日子里, 你完全可以做到美食瘦身两不误! 但千万