工间操的好处.pptxVIP

工间操;工间操的目的;工间操的人群;工间操的好处;提高内脏器官系统的工作能力 工间操操练习涉及到身体各个部分。由于身体各部分肌肉群都要同时或交替地进行工作，必然会引起机体能量消耗的增加，从而代谢能力得到增强。;促使运动器官得到全面健康的发展 可以扩展的类型多，能够实现的变化复杂，既可做为一般身体健身练习，也能发展和提高力量、柔韧、灵敏和协调等多种身体素质。 ;工间操Approximately 4 Minutes;先整体看一下; 3 ; 2 ; 1 ; 开始!;1-1;再来一次!;1-2;全体起立！;2;3-1;3-2;4;5-1;5-2;5-3;6-1 ;6-2;7;8;好的，现在坐下，举起你的右手!;9-1;9-2;好的，接下来该腿部运动了!;10-1翘起左腿，身体向左转;10-2右边也同样做一次;11-1;再来一次！;11-2;12;结束