自由滑跳跃动作的练习.doc

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自由滑跳跃动作的练习   自由滑的跳跃种类较多,一般根据起跳方式分单足跳(用刃起跳)和双足跳(点冰跳,一脚用刃,另一脚用制动器点地)。   1.单足跳   又分为向前滑起跳(“3”字跳、一周半跳、二周半跳等)和向后滑起跳(结环跳、不点冰的勾手跳等)。   2.双足跳   有点冰勾手跳、后外点冰跳、后内点冰跳(包括1周至4周)等。   跳跃动作,要求练习者通过轮滑鞋蹬地,对地面施加力,同时地面给练习者以大小相等、方向相反、作用于一条直线上的支撑反作用力,使练习者腾空跳起,在空中进行位

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