自由滑跳跃动作的练习.doc

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2020-06-23 发布于四川
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自由滑跳跃动作的练习　　自由滑的跳跃种类较多，一般根据起跳方式分单足跳（用刃起跳）和双足跳（点冰跳，一脚用刃，另一脚用制动器点地）。　　1.单足跳　　又分为向前滑起跳（“3”字跳、一周半跳、二周半跳等）和向后滑起跳（结环跳、不点冰的勾手跳等）。　　2.双足跳　　有点冰勾手跳、后外点冰跳、后内点冰跳（包括1周至4周）等。　　跳跃动作，要求练习者通过轮滑鞋蹬地，对地面施加力，同时地面给练习者以大小相等、方向相反、作用于一条直线上的支撑反作用力，使练习者腾空跳起，在空中进行位