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心理健康家长会
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一、无共同话题
二、只关注学习
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三、管束太多
四、唠叨不停
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知识水平、思想观念、行为方式等方面存在差异
对子女期待过高
行为侵入子女的边界
产生冲突的原因
应对冲突的方法
有同理心
换个角度
积极看待冲突
学会沟通
精选
一、有同理心
活动:角色互换,增进理解
做法:
(1)在家庭中,选择一个你最想体验的角色,然后和这个角色拥有者交换身份不少于5个小时,去体验他(她)的生活
(2)分享角色互换后的感受
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二、换个角度
活动:表达赞美,收获能量
做法:
家人轮流当“靶子”,其他成员说说靶子的优点,每个人至少说3个
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三、积极看待冲突
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四、学会沟通
言外之意
情绪
信息
沟通的三重境界
举例:和父母关于玩手机的分歧
信息:我就要玩手机
情绪:很生气
言外之意:对于玩手机,我是有自律和规则的,请你们放心
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亲爱的爸爸妈妈:
为了让我们的家,更和谐、更幸福,就让沟通成为我们共同的习惯吧!
我们约定沟通的时间:
沟通的话题:
沟通的方式:
当我们在沟通中发生矛盾时,我们双方都要:
1.
2.
3.
家庭沟通约定卡
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