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老年生活心得体会-学习舞蹈乐悠悠 我好像从没想过自己会老，但却坐在老年大学的课堂 里。静静地，我们这些老年人相视一笑，坦然地接受了这一 现实。 我认为，人生没有“退休”，有的只是角色的转换和场 景的改变。我们大家都是从社会大舞台来到老年大学这个家 庭的小天地，“无官一身轻，逍遥是百姓”的感觉时刻充盈 着每一个人的思想，告诉我们可以好好享受恬静优雅的人生 时光。于是，本着“老有所学、老有所乐、老有所为”的意 愿，我积极参加了老年大学舞蹈班的学习。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 舞蹈可以陶冶老年人的情操，增强老年人的文化艺术素 养。舞蹈是一门艺术，来源于生活而又返源于生活。舞蹈是 一种非语言的交流，通过形体、动作来表达内心世界。它可 以使每个人的身心融入到优美的旋律中，随着音乐节奏，自 然产生有氧的艺术动作，显现出一种延伸、舒缓、流畅、美 丽，感觉到精神焕发、乐趣无穷、乐而忘忧，消除了年龄的 束缚，升华了对舞蹈艺术学习和追求的向往。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 学习舞蹈可以强身健体，给人一种美的享受。老年生活 是否幸福，关键要有一个健康的身体，因为健康的身体是生 活愉悦、幸福、家庭和睦的前提。通过声乐舞蹈的学习，我 们这些老年人明显感觉到身体更加敏捷、动作更加灵活，全 身注入了活力，心情格外轻松舒畅，仿似重新迈进了青春时 代。通过学习舞蹈，从心灵深处产生了积极、乐观、向上的 良好情绪，延缓了脑细胞的退化，利于了健康长寿。实践证 明，音乐舞蹈能改善和调剂人体的生理和心理功能。因为跳 舞时，始终处在轻松愉悦的氛围中，一切烦恼、失意、躁动 不安等不良情绪，都将烟消云散，越跳心情越舒畅，越跳身 体越年轻，悄然产生了极具的好情绪、好心态，为身体健康 奠定了基础，为靓丽容颜抹上天然的“美容剂”。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 跳舞还可以重塑我们的形体。当我们聆听美好的舞曲， 陶醉于和谐韵律中，或猿臂轻舒，或奋身疾舞时，不知不觉 地就可以达到消食减肥，塑造形体的效果。通过跳舞，我们 这些年过半百的人，松弛的皮肤得到了束紧，臃肿的体型逐 渐地消瘦，换来的是优美的曲线和结实的体魄，腿脚灵活， 步伐轻盈。谁说学习舞蹈不是给人一种美的享受呢？该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 我们喜爱舞蹈，因为舞蹈在陶冶情操、强身健体、重塑 形体的同时，还可以健康心理，升华人生境界。舞蹈学习中， 我们共同交流，相互切磋，虚心请教，刻苦演练，不断优化 舞姿，提高技能，既增强了友情，充满了感情，又强化了团 队精神，永葆青春。我们不会忘记，在全市第十七届老年人 运动会开幕的前一天，到运动会现场进行试演要下午两点， 有人怕午睡过时，不出 1点就到了现场。当正式表演时，有 的怕吃饭会影响舞姿，而空腹上场。这是一种什么态度？又 是一种什么精神？这就是我们这些老年朋友们的可爱、可 敬。有了这种态度和精神，还有什么舞蹈能难住我们，又有 什么样的舞蹈我们跳不好呢？正是因为有这样一群认真、有 责任感的老年人学习跳舞，所以在全市老年运动会开幕式的 表演中，大家精神焕发，姿式优美，步调整齐，舞出了活力， 舞出了健康美丽，舞出了我们老年人的魅力风采，舞出了夕 阳一片红。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 我愿老年朋友们，把退休后的生活融入到社会中，“与 时俱进”的永远合着时代的节拍，在和谐韵律的舞蹈中，享 受着甜美，乐悠悠的度过人生最美好的时光。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠