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第一课 健康和健康教育 教学目的：让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识， 认识到接受健康教育的重要性 教学重点：了解什么是健康和健康教育，学习健康知识 教学内容： 一、健康的概念 1、 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没 有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2 、精神上即心理健康： 心理状态正常，对自己有一个基本认识， 既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往； 努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开 朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3、 对社会生活环境能很好地适应： 具有良好的对社会环境的适 应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要 求保持一致，能够适应社会的各种变化。 4 、 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美 丑、善恶的能力； 不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的 东西要还，损坏公物要赔， 拾到东西要交还失主或交公。对不良行为 要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二、什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、 宣传和动员， 它的着眼点是 行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的 问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识； 要帮助人们改变不 正确的卫生观念和不良的卫生行为； 促使人们建立正确的健康信念和 良好的卫生行为习惯及生活方式， 从而提高生活质量， 增进身心健康。 三、学习健康知识，接受健康教育的重要性 1、 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2 、 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3、 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 小结：健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康。 学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径， 是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施， 是国家培养和造 就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。 第三课 近视眼的预防 教学目的： 1、让学生了解近视是怎样发生的？ 2 、如何有效如防近视。 教学重点：近视眼预防的措施 教学内容： 近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明， 患近视的学生逐年增多， 尤其是市区中学生， 患近视的巳达 50%以上， 对升学、就业和国防建设都产生不良影响。 一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三个 方面： 1 、遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。 因此父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。 2 、外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造成的，长时间 持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都 可 促使近视的发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，課桌 椅不适合学生身材，书本、 讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节 紧张。 3 、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长 时间的看书，走路或乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要 因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养和健康欠佳对近视发展 也有一定影响。 二、近视眼预防的措施： 1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够 的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。 2 、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休 息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字， 不躺着或乘车走路时看书。 3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应 从新配带眼睛。 4 、坚持做好眼保健操每天两次。 三、养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1. 读书写字身体要坐正， 保持眼睛与书本距离为