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实用标准
大肠经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受
（一）探查线路穴位位置：
1、手三里穴：肘关节横纹下 2 寸（ 3 指宽）
2 、合谷穴：一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的
指蹼缘上，在拇指尖下
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实用标准
（二）疏理手法、感受：
1、请将前臂立起，掌心向前胸方向，肘关节微屈，虎口向上，另一
手握空拳， 小指掌指关节从肘至腕轻敲 3— 5 遍，导引气血流动起来，
有大肠隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛点，有些人经过疏理按揉
后在这个位置还会出痧。连续疏理三天痛感可消失，经络顺畅。
2 、一手的拇指指间关节横纹， 放在另一手拇、 食指之间的指蹼缘上，
在拇指尖下贴着第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”会有
胀痛的感觉，如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通“手三里穴”后
再按揉此穴，感觉亦会出现，一般连续按揉三天，痛感可消失，表明
经络已疏通。
二、辅助调理疾患：便秘、腹泻、小腹胀满、下牙痛、胃肠感冒等
三、最佳探查、疏理时间：
早晨 5 点—— 7 点，疏理“手三里穴”、“合谷穴” 5 分钟/ 侧
胃经自我疏理
一、探查部位、手法及感受：
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实用标准
（一）疏理手法、感受：
1、正坐位从大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关
节轻轻敲打 3— 5 遍。
2 、髀关穴：在腿根中点下面 3 指宽的地方或者髌骨上 3 指宽处有明
显痛感。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。
3 、梁丘穴：是胃经的郄穴。郄穴都是气血深聚之处，有救急的作用，
阳经的郄穴止痛效果很好。初次探查的朋友，如果胃有潜在疾患，在
这两个部位其中一个会有痛点， 或在左侧或在右侧， 两侧全部有反应
的人不多。急性胃痛发作或者前额部头痛者，这个线路上必有痛点，
严重者会痛不可摸。当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后，
上述症状会马上缓解。
4 、丰隆穴：形体偏胖者，由于体内痰湿较重，沿着胃经小腿部分也
是由上向下轻敲，丰隆穴会有反应。 “丰隆穴”是化痰要穴，不论是
我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰， 经常疏理这个地方
益处颇多，初次疏理此穴可能有红肿的现象，严重者还会影响走路，
这也是正气足的表现，不要恐慌，一两日也就没事了。
二、辅助调理疾患：
胃痛、胃酸、胃胀、吞酸嗳气、酒后前头痛、乳腺增生、口苦等
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实用标准
三、最佳探查、疏理时间：
上午 7 点—— 9 点 同时疏理双侧胃经大腿部分 5 — 10 分钟即可。
肺经自我疏理方法
一、 探查部位、手法及感受：
（一）疏理手法、感受：
1、自我疏理时，请掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲 90
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实用标准
度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕， 沿前臂掌面拇指一线轻
敲 3— 5 遍。
2 、孔最穴：肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”有明显痛点，痛感不
上不下， 就在肘下 3 指宽。绝大多数人右侧比左侧疼痛明显， 这也体
现了气在体内左升右降的状态。 对痛点可以采用按揉或点揉的手法进
行疏理，每天一次， 3— 5 天痛点可消失，同时意味着肺经被疏通。
2 、
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