最新—五季养生法PPT参考课件.ppt

四、中医理论 1.肾有2个,各有50万个肾单位组成 2.其华于发(脱发,少白发,头发干枯) 3.肾开窍于耳及二阴(耳鸣,听力下降) 4.肾主骨,骨髓造血(黑眼圈) 5.齿为骨之余(牙齿松动,不齐) 6.肾主藏精,位于腰部(腰酸背痛,腰眼,腰上肾虚纹) 7.肾开窍于二阴,前阴生殖器(尿频尿急,性冷淡);后阴肛门(脱肛) 8.肾虚肥胖:小肚子,臀部,大腿根部. * 五、运行时间膀胱经下午3:00—5:00肾经下午5:00—7:00教你一招:入九之后,以当归30克和羊肉500G,加大料文火炖汤,每日进补至出九止. * 六、情绪反应 恐 肾虚之人,害怕惊吓,做任何事都显得唯唯诺诺. 久恐伤肾,易致肾虚. * 七、健康养生 立 久立伤肾,肾脏功能不好的人,不能久立. * 八、养肾处方 1.食疗方法:黑色食物,山药,羊肉,狗肉,韭菜 2.情绪疗法:防恐 3.芳香疗法：葡萄柚、蓝甘菊 肾部生理保养套(加姜,杜松子,) 4.药物:西医无,中医(六味地黄丸) 生活小常识：多吃黑色食品,胡椒,牛羊肉,木耳黑枣,乌鸡.多活动腰部,注意休息,性生活规律,泡臀 * 　　传递健康，传递知识， 　　忠于信念，追随梦想！ 　　　能给您带来健康 　　是我毕生追寻的幸福！ 　　　　谢谢您的聆听！ * * * * * * 1：长期饮酒 　　这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。 　　细节2：生活污染 　　一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天。 　　细节3：缺乏运动 　　缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。 　　细节4：过补埋雷 　　男人很辛苦，想补一补强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其冲，长期过量服药，难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。 三、解剖学说 心脏是人体的发动机，被称之为泵。是人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶肺的中间；外层是心包并有四个心腔；分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。 * * 三、心脏的功能 把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环；（心脏的正常博动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，心肌收缩无力.如果心阴不足,心脏供养不足,可致心律不齐.）。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。 * 四、中医理论 心开窍于舌，其华于面，其充于血脉； 主爆发力； 心主神明，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之则差。另外心阴滋养心脏,长期心阴不足,会导致心脏失养,心律不齐,长此以往,导致心力衰竭,全身淤血水肿. * 五、在季为夏夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，出汗多，消耗大，食欲不佳，心脏负担较其他季节明显加重。外部环境越热，心情越要保持平静，要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热，利尿消肿。教你一招:一滴薄荷精油滴入姜片茶饮,清凉解暑,祛风.治疗夏季感冒,中暑最佳 * 六、情绪反应 喜 人要不以物喜,不以己悲.太过欣喜容易致血液循环加快,冲破脑血管,引起出血性脑中风.有的过分欣喜后导致精神问题.从中医来说都是由于过喜致心伤,从而影响神明,导致精神疾病. * 七、健康养生 跑 适量的跑步,可以增加心脏的收缩力,锻炼心脏承载负担能力.儿童过度的奔跑也会伤害心脏,导致心脏病 * 八、养心处方 食疗方法:甘甜清润,少油, 绿豆,西瓜,乌梅最佳 芳香疗法：金橙、橙花、玫瑰 气循环套组 生活小常识：多吃红色食品 少吃鸡肉,羊肉,干辣椒 * 五季养生之 《仲夏养脾》 * 一、仲夏的景象 * 二、对应脏腑 脾 胃 * 三、解剖学说 脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组成，是人体最大的淋巴器官,生成淋巴细胞。 * * 三、脾脏的功能 脾主运化,开窍于唇,其华在肉 帮助吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之源） 消化食物（脾气动则胃） 吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程； 运化五谷，统血；是人体最大的血库； * 五、在季为仲夏从小暑到立秋共计30天，是一年中气温最高的时候，