学校体育和健身杠上运动_单杠单元教学流程图.pdfVIP

. . . . . 学校体育与健身杠上运动——单杠单元教学流程 年级 八年级 学期 第一学期 课次 8 执教 袁珍花 1、发展学生上肢和腰腹力量，提高学生 1、单脚蹬地翻身上，翻转中屈臂引体，蹬 身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰 教学 地有力， 摆动腿积极向后上方踢， 腹贴杠， 腹肌肉力量。 重点 腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。 2 、学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑 2 、单腿向前摆越成骑撑时摆腿推杠移重 单 摆越，后摆下，屈伸及悬垂等基本动作， 心，平稳坐杠； 元 初步掌握组合动作，基本形成杠上的正 3 、前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿 学 确姿态。 的连接。 习 3 、培养学生大胆、自信、沉着果断和敢 腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推 目 于自我展示的良好心理品质。 杠下的连接。 标 4 、培养学生自觉遵守操作纪律，学会保 护与帮助强化安全意识，树立和基本形 成独立思考、独立锻炼和互相帮助、互 相学习的良好氛围。 课 教学 学习目标 重点 教与学的主要方法和手段 次 内容 难点 一 复习跳 复习预初的动作， 前翻时速度不宜 1、教师示范、讲解掌握动作的要领、练 起成支 使学生进一步形成 过快，腹部紧贴杠 习方法及保护与帮助的方法； 撑前翻 正确的杠上姿态， 子。 2 、学生复习，体验杠上的身体姿态； 下及各 进一步明确杠上的 跳起与两手压杠 3 、男女生分组练习，悬垂的内容可以在 种悬垂 悬垂动作概念；发 的协调配合。 双杠上完成； 展上肢和腰腹肌肉 明确杠上悬垂与 4 、师生共同练习，看谁方法多； 力量，提高身体的 身体发展的关系。 5 、分组观摩与展示点评； 协调性； 二 单（双） 初步掌握单脚蹬地 翻转中屈臂引体， 1、 教师示范讲解动作的全过程； 脚蹬地 翻 身 上 成 正 撑 动 蹬地有力，摆动腿 2 、 分组轮换练习： A 组仰卧悬垂屈伸； 翻身上 作，初步明确过程 积极向后上方踢， B 组仰卧屈臂悬垂摆动腿向后上方 成正撑 动作要领。发展肩 腹贴杠，腿过杠要 踢摆练习； C 组跳上成正撑向前倒上 带及腹部力量。培 制动并抬头挺胸， 体及抬上体练习； D 支撑屈体贴杠下 养吃苦耐劳，勇于 翻腕。 滑至大腿中部再用力拉臂使身体还 拼搏的精神。 原成支撑； 3 、 教师讲解保护与帮助 4 、 相互保护与帮助下分层体验单脚蹬