每日健康不要再熬夜这是全球公认最健康作息时间表.pptVIP

每日健康 不要再熬夜了,这是全球公认最 健康的作息时间表 不睡你想 直以来,各路媒体上规劝大家不要熬 夜的文章为数颇多 然而看看我们四周无处不在的“修仙 党”,小编感觉根本没几个人把熬夜的 危害放在心上 其原因,也许在于,这类文章中除了大量 堆砌耸人听闻的熬夜致死案例之外,就是一些 不知从那个犄角旮旯复制拼凑的所谓养生方法 很少有从科学的角度解释过,为什么熬夜就是 有害,不足以引起熬夜爱好者的重视。 尤其是三天两头被提到的“生物钟”,这个之 前没有被科学解释过的概念,被很多人仅仅当 成是一个精巧的比喻。 不过,随着今年诺贝尔生物和医学奖的 揭晓,“生物钟”的概念终于有了科学 赶紧跟着小编来看看,这份价值740万 元人民币的最新科研成果吧,绝对能成 为你熬夜习惯的终结者 period基因的反馈调节简化图示 那这个成果,跟我们这些科学的吃瓜群众,有一毛钱关系 当然有!生物钟的存在被证明后,它对人体健康的重要性 也就凸显了出来! 地球自转一周24小时,生物接妆到的光照变化有固定周期。 因此地球上的几乎所有生命,为了适应昼夜变化,都发展 出了自己的套调节自身生理和行为活动的模式,人体自 然也不会例外