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体质养生
体质,即机体素质,是指人体秉承先天遗
传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会
环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性
与状态。但是人的体质会随着个体成长、发育和
衰老过程以及环境因素的影像而时刻变化。不同
的体质具有不同的生理特点,因此在饮食、起居、
运动锻炼、精神调养上方法也有所不同
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辨别自己的体质
养生要辨别体质。每个
人的体质都存在差异,同
个人在不同时期体质也不是
完全相同。针对不同的体质有不同的养生方法。
只有真正了解自己体质的人,才能在众多的养生
方案中针对自身体质、生理特点等时机情况,做
出正确的选择。
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体质差异形成的原因
体质形成的机理及其复杂。是机体内外环境
多种复杂因素综合作用的结果。体质形成的差异,
与社会环境、体育锻炼、疾病等因素均有关。如:
人们由于所处的社会地位不同,因此情志、蒡逸
各不相同,物质生活也有优劣之分,从而形成了
不同的体质特征
1地理环境因素
不同的地理环境条件,由于不同水土性质
气候类型、生活条件的影像,不同地区人的体质
各不相同
在地质历史的发展过程中,逐渐形成了地壳
表面元素分布的不均一性,这种不均一性在一定
程度上影响和控制着世界各地区人的发育,形成
了人们之间明显的地区性差异
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