运动处方-大学体育部培训讲学.ppt

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如何制定运动处方一、学习提示与;什么运动处方?你是否会依据运动;运动处方的概念——是根据参加体;它与临床医生所开的处方有相似之;运动处方按锻炼目的和对象的 ;运动处方的原理 人;健身运动处方的内容1、健康状况;2、锻炼内容(运动项目) ;3、运动强度 运动强;高中生的体育锻炼,一般应以有氧;4、锻炼时间 ;5、锻炼次数 每;6、注意事项运动处方也不是一成;女生在月经期要减小运动负荷,避;运动处方(正面)姓 名性;运动处方(背面)日 期锻 ;运动处方示例现以××同学(男1;3. 根据××同学的体能;(2)基本部分30min。加速;作业与思考什么是运动处方?根据

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