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小学三年级 做情绪的主人 小学三年级 做情绪的主人 档案馆 成是小学三年级的学生,他的小提棽拉得特 别好,经常在学校进行表演,受到了老师和同学们 的好评。今天是艺术节,学校让他代表同学参加全 区的器乐比赛,可是他一上台,看到底下那么多观 众,他就心慌了,不小心把一根琴弦拉断了。曲子 乜无法演奏了,只好走下台来。由于演奏失敗,没 能取得名次。回来以后,他懊悔极了,尽管老师和 同学都来安慰他,可是他始终不能原谅自己,情绪 低落,结果这种低落的情绪影响∫他的学习,学习 成绩明显退步了。你能帮他摆脱这种消极的情绪吗? 要是关成,应该怎么做呢 关成的琴弦拉断了 小学三年级 做情绪的主人 咨询台 人的情绪就像一个万花简,有时像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞 击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快:有时这 只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。我们应该认识这只小兔子,了解这 只小兔子并成为它的主人 在日常学习生活中,积极的情绪是同学们创造性学习的基础,它可以提 高对学习、生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。消极的情绪往往使 人失去学习信心、失去学习的动力。喜欢生气对人的身体、心理都没有好处, 与同学的关系也处理不好。 小学三年级 做情绪的主人 活动区 读一读下面的陈述,然后在下面情绪表中指认出你自己的情绪。 (1)你过生日的时候,得到一个渴望己久的足球,你有什么感受? (2)你到学校上课的时候,发现教室里的桌椅全不见了,你有什么感受? (3)看到一位同学,有一种全班都没有的玩具,你有什么感受? (4)老师突然宣布考试,你一点思想准备都没有,你有什么感受? (5)别人不打招呼就把你的东西拿走了,你有什么感受 之后和同桌交流,你们之间的答案是否相同?为什么会选择这种情绪?在学习和生活中 遇到过哪些情况,你是含出现过情绪表上描写的情绪 情绪表 乐、嫉妒、生气、热情、愦怒 惊讶、厌恶、平静、安静、害怕 小学三年级 做情绪的主人 实践园 课外阅读 男孩的脾气非常坏,于是他的父亲魷给了他一袋钉子,并且要求他,每当他发脾气的时候 钉一根钉子在后院的树干上。第一天,男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了,后 来,他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他很高兴地告诉他的父亲,于是父亲又要求 从现在开始,每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉予。时间一天天地过去了,最后男 孩告诉父亲,他终于把所有钉子都拔出来了 着他的手来到后院说:“你做得很好,我的好孩了。但是看看树干上的这些洞,这些树 干将永远不能恢复成从前那样。你生气的时候说的话将像这些钉子一样给他人留下了疤痕。如果你 不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远不会消失。发脾气时说过的话,常 就像一把匕首,它同样也会严重地伤害到你的家人、朋友和同学。”