从从容容考试去——考前心理辅导讲座 PPT课件[文字可编辑].pptVIP

---- 考前心理辅导讲座 从从容容考试去 某考生，一接到几大张试卷，就慌了 手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。 结果，许多会做的题，也答错了。有时方 法是正确的，但就是中间有一步在推导时 丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方 等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当 做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时 间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊 涂地得出了一个错误的答案，自己还以为 做对了呢！这是典型的“欲速则不达” 一个考生的应试故事 “ 四心”：信心 + 专心 + 细心 + 恒心 ? 信心：考生成功的精神支柱 ? 专心：专心致志才能考出水平 ? 细心：减少不必要的损失 ? 恒心：坚持就是胜利 信心：考生成功的精神支柱 ? 有它不一定能赢，没它一定会输 ? 要充分相信自己能承受各种压力接受持 挑战 ? 积极的自我暗示：“我一定能都好”！ ? 适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳 ? 遇到难题，镇定自若，沉着应考 专心：专心致志才能考出水平 ? 考前过于关注考试结果：怕考不好会受 到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同 学非议 ? 考场上一遇到难题就紧张、分心 ? “瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念所 动 细心：减少不必要的损失 ? 考前准备要细心 ? 考试做题