护理敏感肌 收好这三招.docx

护理敏感肌 收好这三招 每天早晚各用一次洗面奶洗脸，早上用温和的洗面奶，晚上 用清洁力度大一些的洗面奶，听起来是不是很科学的面部清洁方 式？记者从第十四届中国皮肤科医师年会暨全国美容皮肤科学 大会上了解到，诸如早晚各用洗面奶洗脸一次、每天都敷面膜、 过于依赖隔离霜等很多大家习以为常的“科学”护肤习惯其实却 是误区。此外，专家提醒，护理敏感肌，不宜频繁更换护肤品。 三大护肤误区，很伤皮肤屏障 “日常护理时，不要频繁使用洗面奶，一周使用 2~3 次即可， 如果已经是敏感性皮肤，更应该减少使用甚至不用。”四川大学 华西医院李利教授表示，过度清洁反而会破坏皮肤屏障，可能会 出现一系列的症状或皮肤疾病，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼 热感、刺痛感、紧绷感等。 李利解释，所谓皮肤屏障，简单地说即皮肤表面的“砖墙结 构”，“砖墙”代表角质形成细胞，“灰浆”则指角质细胞间隙 中脂质 (含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇 ) ，“砖墙” 和“灰浆” 使表皮形成牢固的结构，限制水分在细胞内外及细胞间流动，保 证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。当频繁去角质，导 致“砖墙结构”被破坏，皮肤屏障就会受损。 有些人为了补水保湿，每天都敷面膜，有些人甚至每天贴三 张面膜。对此，李利说，皮肤科医生不赞成每天都敷面膜，皮肤 有皮肤屏障可以维持水分，补太多水皮肤也可能“受不了”，两 三天敷一次面膜即可。 此外，也不宜太依赖隔离霜。一般来说，隔离霜内含有防腐 剂、表面活性剂、粉等物质，本身对皮肤就是一种刺激，也可能 堵塞毛孔；使用隔离霜后，卸妆时为了清洗干净，往往还要使用 卸妆油等，如此陷入恶性循环。李利表示，日常护肤，做好清洁、 保湿、防晒“三部曲”即可。 护理敏感肌，不宜频繁更换护肤品 谈及大家普遍关心的敏感肌问题，李利介绍，简单来说，敏 感肌就是皮肤对环境、外用护肤产品等不耐受。敏感肌在很大程 度上与皮肤过度清洁有关，也可能由于使用了外源药物导致，还 有一小部分人属于先天性敏感肌。李利提醒，当你发现皮肤容易 发烫、干燥、瘙痒、灼热或者此前可以使用的护肤品现在出现了 敏感，不能耐受反应，应停止使用洗面奶等清洁产品，用清水洗 脸、毛巾擦干为宜。 李利表示，针对敏感肌的护理，不建议频繁更换护肤品，选 择安全的、适合自己的才是最好的。她从清洁、保湿、防晒等三 方面支招。 首先是清洁。 尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以 2~3 天使用一次，或 者只用在 T 区，停留 1~2 分钟；洗脸水温选择凉水或温水，以洗 脸后皮肤没有不适感为佳；禁用深层清洁或者去死皮类产品。 其次是保湿。 护肤品牌选择上，不必过分追求所谓大品牌，用得舒服即可。 需要注意的是，如果一种护肤品，停止使用之后就感觉皮肤不舒 服，有了“依赖”，这并不是真正的舒服。可选择不含香精、酒 精、防腐剂的医学护肤品，使用具有修复皮肤屏障功能的产品。 最后是做好防晒。 炎症较重时建议采用打伞、戴帽等物理防晒措施，病情缓解 后可以适当使用轻薄的防晒霜，使用后不必使用卸妆产品和洁面 乳，清水清洗即可。