心理学(习得性无助)ppt课件[文字可编辑].ppt

S.H. 1 什么是 习得 性 无助 ？ ? 指人或动物 接连不断 地受到 挫折 ， 便会感到自己对于一切都 无能为力 ， 丧失信心 ，陷入一种 无助 的心理状 态。 ? 指因为 重复 的失败或惩罚而造 成的 听任摆布 的行为。 2 塞里格曼的小狗实验（ 1967 年） 步骤一： 把一条狗放进一个笼子里，锁住笼门使狗 无法轻易从笼子里逃出来。而笼子里装有电击装置， 通过这一装置给狗施加电击，电击的强度刚好能够 引起狗的痛苦，但不会使狗毙命或受伤。 3 塞里格曼发现，这只狗在一开始 被电击时，拼命地挣扎，想逃出 这个笼子，但经过再三的努力， 它发现无法逃脱后，挣扎的强度 就逐渐降低了。 4 步骤二： 把这只受过电击的狗放进另一个笼子。这个笼子 由两部分构成，中间用隔板隔开。 ? 隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。 ? 隔板的一边有电击，另一边没有电击。 实验者发现，这只曾受过电击的狗除了在头半 分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地。绝望 地忍受着电击的痛苦，根本不去尝试有无逃脱的 可能。 5 步骤三： 把没有经受过电击实验的狗 直接放进有隔板的笼子里，发现这些 狗全部都能逃脱电击之苦，轻而易举 地从有电击的一边跳到安全的另一边。 6 塞里格曼 把上述实验中 ， 狗的 绝望心理 称之为： 7 对人的启示 ? 在对人类的观察实验中，心理学家也得 到了与 习得性无助 类似的结果。 ? 细心观察，我们会发现： 正如实验中那条绝望的狗一样，如果一 个人总是在一项工作上失败。他就会在这 项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身 产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不 行”， 无可救药。 8 学生一次次参加考试，一次次地 考不及格，久而久之对学习失去 信心，甚至产生厌学情绪，于是 上课开始不喜欢听讲，经常走神， 有时还会捣乱课堂纪律，课后也 不再认真复习功课了。 9 而事实上，此时此刻 的我们并不是“真的不 行”。而是陷入了 “ 习得性无助 ”的心 理状态中，这种心理让 人们 自设樊篱 ，把失 败的原因归结为自身不 可改变的因素， 放弃 继续尝试的勇气和信心。 10 2 、在体验的基础上进 行认知，这时会感到 自己的反应与结果没 有关系，产生“自己 无法控制行为结果或 外部事件”。 3 、形成“将来结果也 不可控”的期待。 “结果不可控”的认 和和期待使人产生了 无助感。 4 、 表 现 出 动 机 、 认知和情绪上的损 害，影响后来的学 习。 1 、获得体验，努力进行 反应没有结果的状况被 称为“不可控状况”。 11 1. 成就动机水平低 2. 自我意识消极 3. 自我效能感低 4. 认知出现障碍 5. 情绪失调 12 过度保护 溺爱 高标准 专制 以上情绪，使得孩子在成长过程中就会变得情绪不 稳，自尊心较强却缺乏自信，容易遭遇挫折却又不能 很好处理挫折，最终产生习得性无助感。 13 产生原因 ? 学业不良状态的长期积淀 无助感与失尊感均是 习 得的，不是天生的，是经过无 数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心 理现象。在厌学群体中，此类学生占了很大的比重。 ? 不恰当的评价方式 习得性无助 是一渐变过程，班主任和任课老师 不恰当的评价方式，强化了这一趋势。 ? 不正确的归因 将造成他学业、心理问题的因素全都归于自身，从而沮丧， 失望。 14