学习焦虑调节和控制班会课.pptVIP

学习焦虑的 调节和控制 高一(1)班心理健康教育主题班会 不知道同学们有没有注意到这样 种现象: 平时成绩好的同学在考试中一败涂 地。而学平时成绩一般的同学在考 试中往往会有超水平的发挥,这是 为什么呢? 什么学习焦虑? 学习焦虑是指个人由于不能达到 学习目标或不能克服的障碍,致使 自尊心与自信心受挫,导致失败感 和内疚感增加,形成一种紧张不安, 带有恐惧的情绪状态 二、学习焦虑的几种类型 情境一:某学生勤奋刻苦,严于律己,但 过分注重师长期望的满足,学习上唯恐丝毫 差错,作业总是写了又改,改了又写,稍有 不顺,便自责内疚:“我真的能力很差吗?” 、学习焦虑的几种类型 情境二:某学生学习刻苦,成绩不错,但 过于自信。“这次考试我不考个第一,起码 第二!”可试卷发下来,不是那么回事“他 怎么会得第一?一定是偷看的。老天,你为 什么对我这么不公平?” 情境三:某学生学习情况较正常,但每当临 近考试,便紧张不安,答题时手忙脚乱 “完了,这道题不会做,8分啊。咦?这道题 好像做过,可是怎么解呢?唉….”