原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
《我的情绪，我做主》学习任务单
活动目的：
让学生认识情绪，了解情绪的分类，并学会认清不同情境中自己的情绪，掌握调节情绪的方法，做一个快乐健康成长的小学生。
活动任务：
小活动：跟着老师出示的情绪同步表演。
认识情绪：
根据自己刚模仿的各种不同的情绪，讨论：这是什么情绪？他们可能遇到了什么样的事情？（喜、怒、哀、惧）
认识情绪的分类。（积极情绪和消极情绪）
3、说一说、写一写。
在自己的情绪卡片上写下让你印象最深刻的一件事，开心的、伤心的、害怕的都可以，记录下自己的调节方法和效果感受。
（通过这一环节，让学生初步意识到情绪可以影响人的行为。）
4、想一想、帮一帮。
如果你遇到了下面的情况，你会有怎样的情绪？你会怎么做？
（1）小红个子在班上是最矮的，同学总是笑话她的时候；
（2）这次的班干部竞选，小珍知道自己落选了的时候；
（3）小颖性格内向，遇到烦恼事的时候；
（4）小林约好小东一起去踢球，小东却爽约了的时候；
5、消极情绪怎么办？
我们要理智调节自己的消极情绪，深呼吸，选择适合自己的方法。
1、认知调节法 对自己的实力有一个正确的评价
2、身心放松法
（ a、生理放松法：腹式呼吸法、轻松音乐法
b、心理放松法：自我暗示法、心理训练法）
3、合理宣泄法 （哭泣、写日记、倾诉、运动……）
活动思考：
随着社会发展速度越来越快，物质生活不断丰富，人的心理健康逐渐成了一个不容忽视的问题。小学生年纪小，教会他们如何应对不良情绪，解决消极情绪带来的负面影响是非常重要的，本次活动领着学生从实例出发，带领学生思考积极情绪、消极情绪给人们的心情带来的影响，从正面肯定各种情绪给人们造成的各种结果，也引导学生了解长期消极情绪所带来的危害，通过讨论等各种方式引导孩子尝试去化解消极情绪带来的心理上的一些负面影响。
?
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
文档评论（0）