中学生体育课运动损伤预防与处理.pptVIP

可北省 怀來昼沙西中 将东  教学目标: 运动损伤概述 造成运动损伤的原因是什么? 冷运动损伤的分类? 冷如何预防和处狸常见的通动损伤? 体育課中运动创伤的处理原则 谍堂拓長训练 心小结 E22  概述 什么是运动损伤? 人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为 运动损伤 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时 不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩 短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育 运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活 带来便  造成运动损伤的原因: 1认识不足,措施不当 对运动损伤预防的重要性认识不足,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 准备活动不足 A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉 损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功 能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将更 进行的体育运动  造成运动损伤的原因: 3、不良的心理状态 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥; 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不 正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力, 容易发生损