中医体质养生 课件课件.ppt

中医体质养生 柳城县中医医院 黄尊华硕士 ? 一、中医体质的基本概念 ? 我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生，可以治未病。 源于父母 环境影响 体质 预后转归 治疗反应 易感性 关爱体质 调整体质 治 未 病 2 医学课件 （一）什么是体质 ? 所谓体质，是指在人的生 命过程中，在先天禀赋和后天 获得的基础上，在其生长发育 和衰老过程中逐渐形成的与自 然、社会环境相适应的形态、 心理及生理功能上相对稳定的 特征。也就是我们通常所说的 在人类群体中普遍存在的 个体 差异。 医学课件 ( 二）体质是怎样形成 ? 人体体质的形成基于 先天禀赋 和 后天调养 两大基本因素。体质 作为一种生命现象，包含 形、神 两大部分。 ? 形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛 发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。 ? 神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、 呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、 性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。 体质 形： 肌肉 骨骼 五脏 五官 皮肤 毛发 血脉等 神 : 功能活动、物质代谢过程、性格心理精神等 先天禀赋 后天调养 有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生， 形神和谐则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。 医学课件 （三）中医自古就重视辨体识病 ? 1 、望—— 看形体：胖则多实 ( 痰湿 ), 瘦则多虚。 看神气 : 静多偏虚 , 喋喋不休多内热 看面色：暗多瘀血，白则多虚 看舌象：红则多热，苔厚则湿 看眼睛：无神则虚，浑浊多湿 医学课件 （三）中医自古就重视辨体识病 ? （ 2 ）闻—听声音：语音低微，多中气不足。 ? 闻味道：异味较大，非热即温。 ? （ 3 ）问—问二便：尿黄多热，便溏脾虚。 ? 问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。 ? 问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。 ? 问经带：痛经多瘀，带黄湿热。 ? （ 4 ）切——虚脉多气虚，滑脉多痰饮。 医学课件 （四） 体质的变化决定健康的变化 ? 1. 不同体质的人 , 对不同的疾病具有易感性 , 如： 痰湿体质 气虚体质 阳虚体质 易出现肥胖，或高脂血症、 高血压、心脑血管等疾病。 易出现感冒、低血压、 内脏下垂等病症。 易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪 而形成各种痹证、泄泻等。 （四） 体质的变化决定健康的变化 ? 1. 不同体质的人 , 对不同的疾病具有易感性 , 如： 阴虚体质 瘀血体质 气郁体质 常内热上火，极易感受热邪而见 咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。 易患肿瘤及各种痛证。 易情绪低落、郁郁不乐。 （四） 体质的变化决定健康的变化 ? 2. 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如： 营养过剩 营养不足 长期吃辣 促生痰湿体质 促生气虚或阳虚体质 加重湿热和阴虚体质 （四） 体质的变化决定健康的变化 ? 2. 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如： 常食寒凉 常吃夜宵 身体过劳 过神 促生阳虚或瘀血体质 促生痰湿体质 促生为气虚体质 房劳过度 促生为阳虚体质 （四） 体质的变化决定健康的变化 ? 由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要 因人 而异，有的放矢， 体现个体差异，绝不能所有的人 都按照相同的方法养生保健。只有了解自身的体质， 才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命 体验，才能走过健康幸福的一生。 二、体质的生理特点 ? （一）小儿体质特点： 1 、小儿为纯阳之体。 2 、小儿为稚阴稚阳之体。 3 、小儿多五脏有余而不足（肝常有