小学校园足球训练计划.pdf

大坡坪学校校园足球训练计划 为了是我校足球工作健康持续的开展， 增强青少年体质， 培养足 球运动兴趣，结合我校实际。拟定足球运动训练 工作计划 。 一、指导思想 树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培 养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展 学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校 足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。 二、教学目标 1. 通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2. 在运动实践中体会足球的配合意识。 3. 充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体， 促进身 心健康，培养集体主义精神。 4. 进一步提高足球队员的技战术的水平， 为足球运动早日成为我 校的特色之一做准备。 三、教学措施 ( 一) 训练时间 每周一、周五下午 16:30-18:30 ( 二) 训练原则 1. 队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2. 坚持在不影响学习，努力做到训练学习两不误。 3. 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4. 有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技， 战术能力。 5. 在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6. 在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 ( 一) 身体训练的目的 。 1. 使学生热爱足球。 2. 培养学生反应灵敏，并提高身体素质。 ( 二) 身体训练的主要内容 1. 做徒手操 2. 以跑为主的身体训练。 (l) 慢跑： 15 米 X2，指导学生跑的动作。 (2) 快跑： 10 米 X2.15 米 X2，要求跑的动作正确。 (3) 曲线跑：培养学生的灵敏。 (4) 自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 ( 一) 技术训练的目的 1. 训练学生熟悉球性。 2. 让学生准确掌握技术动作要领。 ( 二) 技术训练的主要内容 1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2. 让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3. 单一的射门训练和接球后的射门训练。 ( 三 ) 守门员的训练 1. 手型训练。 2. 自由训练。 3. 下手球和上手球接法练习。 4. 踢手抛球训练。 三、足球战术训练 ( 一) 战术训练的目的 l. 培养接球和进攻意识。 2. 培养阻击和防守方法。 ( 二) 战术训练的主要内容 1. 学二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2. 学习基本的护球和盯人战术。 3. 在小型对抗中体会什么叫 “二过一”，在训练中练习 “二过一” 的战术。 四、游戏和比赛 ( 一) 目的 1. 通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 2. 通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 ( 二) 比赛方法 1. 一对一、二对二的传接球比赛。 2. 三对三、五对五的有门踢球比赛。 3. 开展“五人制”训练比赛。 第二阶段 一、身体训练 ( 一) 身体训练的目的 1. 培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 2. 让学生学习正确的快跑动作。 ( 二) 身体训练的主要内容 1. 学做简单的专项准备活动。 2. 以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 (1) 慢跑： 20 米 X2.30 米 X2，要求学生跑的动作准确。 (2) 快跑：