小学生心理健康课件PPT.ppt

那小朋友们该做些什么呢？ ? 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 。 Page 21 那小朋友们该做些什么呢？ ? 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 。 Page 22 小学生心理健康讲座 育红实验小学 2019 一、什么是健康？ 健康一词，按照传统的观念和习惯的看法多限于生理健康，主要是指躯 体发育良好，生理功能正常，而很少考虑心理方面的健康。例如，《现代汉语小词典》 ( 商 务印书馆 1980 年版 ) 对健康的解释为： “( 人体 ) 生理机能正常，没有缺陷和疾病。 ” 《辞海》 ( 缩印本，上海辞书出版社 1980 年版 ) 把健康界定为： “ 人体各器官系统发育良好、功能正常、 体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。 ” 这样理解显然是不全面、不完整的。人 既是一个生物性的个体，也是一个社会性的个体。人的健康不仅受生物因素的制约，也受 心理因素和社会因素的影响。世界卫生组织 (WHO)1946 年成立时，在其宪章中对健康的含义 做了科学的界定： “ 健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅 是没有疾病和虚弱的状态。 ” 就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和 社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心 理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应 的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处 于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”， 现代人的健康观是整体健康， 世界卫生组织 提出 “健康不仅是躯体没有疾病，还要具备 心理健康 、 社会适应良好和有 道德 ”。 心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两 个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常 稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会 环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能 状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同 年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法 和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和 训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状 态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。 (1) 具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识。 (2) 能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静。 (3) 能承受挫折。 (4) 能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境。 (5) 人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神。 (6) 具有健康的生活方式与生活习惯。 (7) 思维发展正常，并能激发创造力。 (8) 有积极的人生态度道德观、价值和良好的行为规范。 望子成龙 , 望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。 据调查，在全国一些大中城市中， 10% 以上的小学生 存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学 习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数， 给小学生心理造成沉重压力引起的。 有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学 们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。 Page 6 小学生心理问题表现 1 ? 自责倾向 ? 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为 自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责 倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。 当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往 形成自责倾向。 若是以“为老师，父母学习”的 观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产 生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情 绪。 Page 7 小学生心理问题的表现 2 ? 不自信 ? 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心 理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁 自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑 和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、 体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例 外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断 定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回 避参与任何竞赛。 Page 8