如何进行野外求生的准备演示教学.ppt

野外生存的准备 胡江南 丁一帆 张喆 蒋青茂 王巡 如果我们拥有这些东西， 我们是否能够在野外生存？ 我相信结果就会是一个： 身体准备 技巧准备 心理准备 训练准备 总结 内容： 体能准备 充分的体能准备是野外生存必须条件， 没有良好的能储备的人去野外求生是 对自己身体的不负责。 基本训练方法 进行技巧，力量，跑步，旋转等方面的训练， 耐力训练：长跑，负重越野 力量训练：“鸭跳”、俯卧撑、腰腹力量 平衡训练：单脚站立完成前仰后俯动作多次，走平衡木等 柔韧训练：单杠悬垂，拉伸肢体 一、身体准备： 在开始野外生存实践前，要进行一次常规体检，检查自己是否因为身体原因不能进行野外生存活动。检查以下问题：牙科疾病，慢性病，肌肉扭伤，韧带拉伤等。 注射疫苗，出发前要根据目的地疫情的注射甲肝，破伤风，试热病等的疫苗，同时还应该购买预防疾病的药物。 健康检查 绷带 敷料 消毒药水 蛇药 其它药丸 不仅要知道要准备哪些药物，更需要知道在什么时候合适合使用这些药物。 急救箱： 对于基本野外求生设备的使用的学习： 二、技巧准备 学习利用身边的工具进行求生 我们不可能在每一个时刻都会准备很充分的野外生存工 具。例如我们受困于荒野之中，面临恶劣的气候和时常 出没的野兽或者我们乘坐轮船发生了事故我们必须学会 利用身边的工具进行生存。 大自然给我们提供了各种各样的材料，我们要学会如何 去把它变成我们需要的工具。 了解所处地方的自然，人文情况 了解所处地的自然人文情况可以很好地帮助大家进行野外求生。例如下图中可以通过不同的地形来寻找水源： 迷途处理： 1、利用太阳进行进行判断方向 2、利用指南针 3、其他判断方向的方法： 树干一般南面比较光洁，北面比较粗糙 青苔一般长在石头的北面 通过北斗七星进行判断方向 通过月亮进行方向判断：通过月亮从东转到西，需要12小时，平均每小时转15度这一规律，结合当时的月相、位置和观测时间，大致判定方向。例如，晚上10点，看见夜空的月亮右半边亮，便可以判断是上弦月，太阳落山是6点，月亮位于正南。此时，10-6=4时，所以已经过去4个小时，月亮在此期间转了15*4=60，所以将月亮的位置向左偏转60度即为正南方。 人类生存的历史证明了一条真理，要在极其恶劣的环境下生存下来，关键在于要有活下去的勇气。没有这个勇气，一切生存知识和技巧都变得毫无意义。因此，野外求生的第一要素，是强烈的求生欲望和战胜恶劣环境的意志和勇气。 三、心理准备： 懂得坚定的意志在野外生存中的作用 野外生存可能会面临着各种难以越过的地形、面临着各钟险恶的天气等，这些甚至会威胁你生存下去，因此我们在出发前必须做好充分的心里准备，懂得要保持坚定的意志。 知道并克服野外生存中两个最大的危险 这两个危险是一个是对舒适的渴望，一个是消极的态度。这两种危险都体现了一种态度，希望较少的抵抗，否定了你客服压力的努力和愿望，使你只关心眼前的利益，而忽视了通盘的求生大计。 保持坚定的意志： 小心谨慎可以避免很多意外事件的发生 1978年3月10日晚，日本探险家植树直在梦中被北极熊狂吠惊醒，此时北极熊只离他只有10m，而此时他竟然粗心大意地没有把步枪放在身边，子弹也没有上膛。所以他只能选择装死。 另外，即使我们由于粗心导致自己处于危险之中也需要保持一颗冷静的头脑。据调查发现，稳定情绪，心理稳定，镇定自若可以减少器官水分的消耗。 切勿疏忽大意 野外生存的训练可以综合地锻炼我们对于装备的使用，检验我们的身体是否适合进行野外求生，可以磨练我们的心理素质。 四、训练准备：