王海英耐力跑案例分析.docxVIP

利用“男追女”进行速度耐力训练 王海英 教材分析： 耐久跑项目是中学生比较反感的体育运动，比较难上，调动学 生的积极性也很不容易， 而且从去年开始长跑项目已经成为体育中考 的必考项目， 我现在任教的是初中二年级的体育教学， 这个阶段的孩 子正处在青春期发育期，男生这个阶段身体的各种素质在逐渐提高， 精力充沛， 很乐于进行身体方面的练习， 但是大部分女生由于青春期 的影响，已经不再像以前那样活蹦乱跳， 积极参与剧烈的体育锻炼了， 这里既有生理的原因， 也有心理的原因， 只要课堂内容涉及到耐久跑 等类似练习的时候，总有一些学生下意识的找各种理由来拒绝参加， 即使参加也仅仅是敷衍一下， 没有按照老师的要求来完成， 这个问题 大多数体育老师都会遇到。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 案例过程： 这节体育课我安排的主要内容是完成 2 个 300 米快速跑，虽然运 动量不是很大，但是如果能按照我的要求全力完成这个 2 个300米， 其强度是比较大的，如何能让学生尽全力呢？ 刚开始上课，我向学生宣布课的内容及安排，这时有部分男生 就觉得很好，一共只有 600 米，简单，也有部分女生也觉得距离不长， 但当我向他们说明要求要尽全力跑完 2 个 300 米，他们也没有太多的 不情愿，就是不停地问我： 能不能一次跑完 600 米？他们的想法很清 楚，就是距离不长，马马虎虎慢跑 600 米就结束。我说不行，必须是该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 2个 300米。于是常规的热身慢跑和准备操之后，我安排学生进行第 一次的 300 米，手上我拿着秒表计时， 学生看见我开秒表， 哨音一响， 都争先恐后地冲了出去，很快： 36， 37，38,, ，最快的男同学 45该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 秒就完成了， 气喘吁吁地到达了终点， 有一些同学到达终点甚至站立 不稳了，女生最快的也跑进 56 秒，我让他们进行休息 5分钟以后， 准备再进行第二个 300 米，这时很多学生都痛苦地向我示意， 他们跑 不动了，不想再跑了，第二个 300米的全力冲刺跑是真正提高他们的 速度耐力，其效果远远高于第一个 300 米跑。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 如何能解决这个问题呢？为了能让他们从心里接受并主动愿意 参加第二个 300 米，我让他们按照自己的成绩自由组合， 男女生各自 组成 4 组，必须按照第一次跑成绩来组合，速度最快的 6 人一组，按 照成绩依次组成 4 组，而且宣布这次跑的规矩： 1、起点女生在男生 起跑线前面 40 米； 2 、成绩最好的一组男生必须追上最好的一组女 生；3、对女生要求：可以被男生追上，但不可以让所有后面的男生 追上；对男生的要求：必须至少追上一位女生。规矩一宣布，大家都 显得很兴奋，特别是男生，看这个情形我感觉此招有效，于是相对应 的男女生各自走上跑道，很紧张也很兴奋，等待着我的哨音， “滴—” 哨音一响，男女生都迅速冲了出去，感觉上一点都不慢于第一个 300 米的速度， 37、38、39,, 这个速度几乎不比第一个 300 米慢！完成 这个 300米，绝大部分同学都累的趴下了， 而这第二个 300 米是真正 地锻炼了他们的速度耐力，可见通过“男追女”的方式充分调动了青 春期孩子的积极性，使我的这节课的目的达到了。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 课后反思： 青春期的男生具有挑战性的心理，对于和女生共同进行的练习， 他们更乐于表现自己，他们最希望自己能追上女生，追上的越多，他 们就越有成就感，男生的追赶，也会促使女生尽力往前冲，这样的练 习既满足了他们的心理，也到达了我的练习要求。设想一下，完成第 一个 300米快速跑之后， 很多同学已经很疲惫了， 如果不采用这个方 式，即使他们参加第二个 300 米，也绝对不可能尽全力来跑，那样的 我这节课的目的就没有达到，所以这次“男追女”的快速跑的练习无 疑是成功的， 只要我们在教学中善于动脑筋， 总会找到合适的练习方 法，关键在于我们老师的设计和安排。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠