积极面对压力保持良好心态的要点.pptVIP

包极面对压力 持良好心态 内容 压力的定义 压力的来源 压力的两重性 压力与健康 处理压力的方法 随时保持积极心态 测试 下列各题,符合情况的回答“是”。看看你有几个回答“是”的题目。 1、因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 今3、你常常感到紧张和压力。 4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 今6、你对把握你的个人问题没有信心。 7、你感到事情不是按你的意愿发展 今8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9、你不能控制生活中的一切烦恼 令10、你觉得你所有方面都是失败的。 11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外,所以 你会感到心烦 12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情 13、你不能控制消磨时间的方式。 今14、你感觉积累的大量困难不能克服。 15、朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在 这类场合出现以免花钱 16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨。 ◇生繚曳于薏愆蘧舉椠朋寄這忘森辜互不相让,结果你会一个 今18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时,你不会和他们 个人压抑情感 °想面斯实个非常要好的用友,因某些原因转学了,你很难过,不 测试结果 0—6个:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会 有些烦恼,这是正常的。 今7-14