好--体教案肩肘倒立09---10第二学期校内.docVIP

体育教案 授课人：乙从林 授课对象：七年级 教学内容 1 （男生）头手倒立、 （女生）肩肘倒立 2、 迎面接力跑 教学任务 1、使学生（男生，女生）分别掌握手头倒立、 肩肘倒立的基本技术和锻炼方法；训练学生的平衡能力 2、通过迎面接力跑，提高传接棒技术 3、通过练习，增强学生力量，灵敏，柔韧，协调等方面得到全面发展，培养学生不怕脏，不怕累的集体主义精神。 课的部分 教学内容 负荷 组织教法及要求 时间 次数 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、体育委员整队，检查出勤人数 2、师生问好 3、宣布本节课内容和目标 4、检查学生服装，安排见习生 1、绕操场慢跑（1~2周） 2、队列队形练习 （1）原地间转法 （b）四列横队变三列横队及还原 要领： 变换前，先1~3报数，然后第一列向前1步取好距离，听口令后，1 3学生不懂 2学生右脚向后方退一大步，左脚想右脚靠拢，占到两列1数学生之间。厚裂2数学生左脚向左前方上一步，右脚向左脚靠拢，占到两列3数学生之间，向自行对正看齐。 3、徒手操 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：体前驱摆臂运动 第六节：弓步压腿运动 第七节：膝关节运动 第八节：腕踝关节运动 一、技巧 男生：头手倒立 要领： 蹲撑，两手与头前额成等边三角形撑垫（两手比肩相宽，手指自然分开向前），两臂用力撑垫，两肘内夹，臂部上提接近垂直部位，一腿上举，另一腿蹬地上拜，两腿并拢身体伸直，头，颈，腰要保持紧张。使身体重心均匀落地两手和前额上成手倒立。 保护帮助： ①保护者站在练习者侧方，扶其上腿部帮助控制平衡 ②当身体重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚，以达到自我保护的目的。 女生： 肩肘倒立 直腿坐开始，上体滚动后到，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸，至倒立部位时，髋关节充分挺开，臂部收紧，屈肘手撑背部 保护帮助： 保护者站在练习者侧方，两手握住练习者的腿上提，必要时，可用膝盖顶住臀部，使其充分展髋。 二、迎面接力跑 方法：将学生分成2组排成纵队，站在起跑线后，在跑进方向（25~30插一根标杆或旗子。开始时，每队排头右手持棒，站在起跑线后，统一哨声要用站立式，起跑跑出，跑到标杆绕过标杆，往回跑，采用立棒式传接棒方法将棒传给队第二人，传棒人站在本队后面，如此连续进行，直到本组人均跑完为胜。 一、放松游戏 “找朋友”游戏 方法：男女生两个圈。按逆时针慢跑，如果老师说了3数，学生便三个同学抱成团。多或少都没有找到朋友。 二、小结本次课内容 组织学生收拾器材 教师宣布下课 1分钟 9分钟 20分钟 20分钟 10分钟 5分钟 1次 4×8拍 若干次 若干次 3次 5次 四列横队： 要求：集合快，静，齐 ，精神饱满 不穿拖鞋，皮鞋，见习生不远离。 组织：两路纵队 教法：统一口令集体练习 要求：认真听讲，步伐整齐 组织：六列横队广播体操队形 教法：师统一口令，学生集体练习。 要求：练习认真，动作到位。 组织形式：分组不轮换 教法： 1、完整示范一次 2、讲解动作要领 3、学生分组练习，老师循回指导 练习示意图： 强调要求： 手头以头部触垫位置要准确双肘内夹 先提臀，再蹬地摆腿 并褪时，注意调整身体重心 要求学生认真听讲，遵守纪律 1、（教法同前） 2、组织： 3、要求：坐撑后倒伸髋，再回原位，体会伸腿，压臂及方向。 师讲解迎面接力跑的方法、规则、要求等。 组织学生分组练习。 规则： 1 必须在起跑线后传接棒 2 若棒掉落，必须由掉棒人拾起后，再传或再跑 3 不准接触标杆 要求：遵守规则，认真练习 组织：（如图） 要求：没有找到朋友的同学，原地向大家鞠躬一次，游戏继续进行。 师生再见 场地器材 校田径场 大体操垫： 10块 接力棒： 3个 绕 杆： 2个 负荷 平均心率： 125次／分 强 度； 中等 课堂小结 本节课主要以体操技巧练习为主要内容，课堂上学生练习认真积极，表现了极强的学习兴趣，但学习效果不是太好，特别是男生的头手倒立。经过我的观察分析，是学生年龄小、柔韧素质弱、力量差造成的。为此在以后的教学中，应有针对性的提高对学生全面身体素质的练习。 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。