篮球入门基本知识-篮球得分细则-犯规扣分规则.pdfVIP

初学篮球-基本知识 一.篮球比赛基本概况 1.1 组队及时间 每场篮球比赛由两个队参加，每队出场 5 名队员。每队的目标是将球投入 对方球篮得分，并阻止对方队获得控制球或得分。一队五人，其中一人为队长，候补球员最 多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各 10(国际) / 12(NBA)分钟，每节 之间休息 5 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟， 若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止 1.2 球篮：本方／对方，被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮 1.3 球的运动 球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受到规则有关条款的限制 1.4 比赛的胜者 在第 4 节或任一个决胜期（如果需要）的比赛时间结束时得分较多的队， 将是比赛的胜者 二.篮球比赛场地要求 2.1 比赛场地 比赛场地应是一块长方形、平坦且无障碍物的坚实平面（图 1） 对于国 际篮联主要的正式比赛以及所有新建的比赛场地，其尺寸应是长 28 米、宽 15 米，从界线的 内沿测量 对于所有其它的比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会或国家联合会，有 权批准最小尺寸为长 26 米、宽 14 米的现有比赛场地 2.2 天花板 天花板或最低障碍物的高度应至少是 7 米 2.3 照明 比赛地面要被均匀和充分地照亮。照明设备的安置不得妨碍队员和裁判员的视觉 2.4 线条 所有的线条应用相同的颜色（最好白色）画出，宽 5 厘米并清晰可见 2.4.1 端线和边线 比赛场地是由两条端线（比赛场地的短边）和两条边线（比赛场地的长 边）限定出的区域。这些线不是比赛场地的部分 三.篮球比赛过程细则 3.1 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分 3 分线内侧投入可得 2 分；3 分线外侧投入可得 3 分， 罚球投进得 1 分 3.2.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛 3.3 选手替换 每次替换选手要在 20 秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、 叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时 3.4 罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA 中为6 次）。且不能在同 一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处 罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10 秒内要投篮。在投 篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线 3.5 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2 ）跳球违例； （3 ）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区 ╠带球走步 ╣ ● 补充概念：中枢脚 判断是否走步(带球走)首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关键 下面的引自篮球规则第 25 条--带球走: 25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚: ·双脚站在地面上时: ► 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚 ·移动时: ► 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚 ► 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚 ► 如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚 同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚 ● 带球走-判断依据与方法 开始运球: 1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起 (开 始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则) 2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起 传球或投篮: 3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚 4 、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在 球出手之前任一脚不得落回地面 (三步上篮技术就出自这条规则) 5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面 只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步 ● 带球走-裁判手势 抬起双手，在胸前做滚动动作