空调既省电又健康的实用窍门-蓝帽卫士小贴士.pdfVIP

小心！空调用错了一身病！ 1、咽喉炎 2、冻出感冒 3、易致风湿病 4、血糖升高 5、血压升高 6、干眼症 7、伤肺 8、哮喘易反复 空调不为人知的 10 个秘密 1、空调 26℃最合适，舒服且不易生病 　　虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室 内外温差过大很容易生病。 　　室内外温差不应太大，一般在 8℃至 10℃左右。夏天高温天气 一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。 同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。 2、空调最好装在 1.7 米处 　　一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装 过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如 果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰 酸背痛。 　　中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调 装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起 来，空调最好安装在 1.7 米左右最合适。 3、桑拿天多开除湿功能 　　夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不 能让房子如冰箱 般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。 　　在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温 度的效果，但二者的用 电量就相差太大了。 　　开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间 断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。 　　而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到 室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗 电。 4、开 3 小时要开窗 　　武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，很多人不知道， 3 小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6 小时内不换空气， 空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。 　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、 应力迟钝等现象，都与在 封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开 3 小时就要开 窗通风。 5、制冷时风口朝上 　　很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下 走，而热空气反之，中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰 介绍： 　　制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热 时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然 交流。 　　刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换 的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将 风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。 6、空调屋放盆水 　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。 同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。 　　这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥 的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。 7、空调房里侧着睡 　　南京市钟山医院呼吸科副主任医师李芳介绍，夏天睡在空调 房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的 空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不 空气当中的尘埃容易 吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。 　　因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸， 致使上呼吸道的津液过多散发。 8、先开空调后关窗 　　使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。 打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免 哮喘等很多呼吸道疾病。 9、短暂外出别关空调 　　不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不 更费 电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空 调压缩机造成伤害，而启动时产生的 500-1000 瓦的高额电压会更耗 电。 　　因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如 1 个小时内， 这样开着空调会更省 电。 10、进屋后别着急开空调 　　很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是