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中华讲师P JiangShu∥.co 高尔夫运动 的饮食之道 找讲师,就上中华讲师网 shi. com中国最大的培训 讲师选聘平台 中华讲师P Jiang sh∥.col 1、比赛过程中的膳食结构 2、平时养成良好的饮食习惯 3、球手的饮食如何搭配? 4、打高尔夫前后的饮食禁忌 5、推荐日常高尔夫大运动量训练高 糖营养 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培 训讲师选聘平台 中华讲师P JiangShu∥.co 、比赛过程中的膳食结构 营养膳食的关键在于能量、维生素、 矿物质和流质的平衡。一场高尔夫球赛 无论在机理上还是在精神上都会消耗大 量的能量。因此,在整场比赛中不断地 补充能量是非常重要的。尤其是最后关 头你的能量和耐力一定要经得起考验, 这样营养规则就显得尤为重要了 中国最大的培训 讲师选聘平台 中华讲师网 JiangShu∥.com 意事项运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、 关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解 除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋 等大吃一顿,以为这样可补充营养,满 足身体需要。其实,此时食用这些食品 不但不利于解除疲劳,反而对身体有不 良影响。 找讲师,就上中华讲师网 shi. com中国最大的培训 讲师选聘平台 中华讲师P JiangShu∥.co 、平时养成良好的饮食习惯 当然,比赛中的营养补充固然重要,平 时注重饮食均衡,保持良好的身体状态,定 时吸取能量,对于高尔夫选手来说也尤为重 要。高尔夫选手所需的良好饮食是基于正常 健康的饮食习惯,以及专门的能量饮料和用 来增加能量的碳水化合物的吸取。而对于业 余高尔夫爱好者来说,下述这些营养知识也 能够帮助你更好地提高高尔夫水平,并因此 获得健康的生活 找讲师,就上中华讲师网 oww jiangshi. com中国最大的培训 讲师选聘平台