多彩情绪心晴雨亦晴.pptVIP

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2020-07-17 发布于福建
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多彩情绪心晴雨亦晴.ppt

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第四课多彩情绪第二学时心晴雨亦晴学习目标 1.了解对于同一件事情不同的人会产生不同的情绪,掌握自我调节情绪的方法 2提高自我调节情绪的能力,培养分析归纳解决问题的能力 3培养积极情绪,保持乐观开朗的心境树立正确的道德观念,合理宣泄不良情绪,不妨碍他人, ?第二学时心睛雨亦睛自主学习】自学课本P2835,完成导学案P30自主学习并回答下列问题知识点梳理为什么说情绪是可以调节的?P28自主学习4 调节情绪的方法有哪些?P29-35 三.认知调节法的作用有哪些?P29+P30正文四理智控制法的作用?P31 五.合理宣泄情绪的具体方法有哪些?P32P33合作探究2 六心理放松法包括哪些具体的方法?P33合作探究3 七什么叫行为调节法?它的具体方法有哪些?P34合作探究4 最近特别使你伤心和烦恼的是什么事?这事对你的学习、生活、身体造成了哪些不良影响?你是用哪些方法来消除烦恼的? 情绪调控方法 1.认知调节法:通过认知来调节情绪P29 2理智控制法:通过改变认知来调节情绪P31 3.合理宣泄法:通过合理地表达情绪来调整情绪P32 44心理放松法:通过放松自己的身体和心来排除不良情绪P33 5行为调节法:通过从事某种具体活动,转移走意来调节情绪P34 6理性升华法通过更高的目标要求升华自己为情绪 P35