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2020-07-16 发布于安徽
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饭后多久可以运动饭后做什么对身体好.pdf

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饭后多久可以运动饭后做什么对身体好俗话说的好饭后走一走，活到九十九“ ”，这个观念影响了好多人，于是很多人都喜欢吃完饭后就去运动，那么饭后走一走真的对身体有好处吗，我们吃完饭后多久可以运动呢，吃完饭后做哪些事情对身体好呢，下面就让小编带大家看一看吧。饭后多久可以运动饭后立马百步走有什么危害从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。有些人觉得吃撑了，就想去溜达一下消消食，但 “吃饱 ”这种感觉，不过是胃感觉到了胀满，营养却没有吸收进体内，身体仍处于饥饿“ ”状态。因为短短十几分钟的进餐过程，连消化食物都来不及，更不用说吸收了。而饭后适当休息一下，胃肠道便