当我伤心的时候.docVIP

　　 　　第一篇:《当我难过的时候》 　　当我难过的时候 　　教学目标 　　1、知道不良的情绪需要适度的宣泄。 　　2、掌握一些正确合理的情绪宣泄方法和自我调节方法。 　　教学重难点 　　掌握适合自己的调节情绪的方法。 　　课前准备 　　气球、小卡片、贴有“怨气桶”的小桶、收集方法的表格。 　　教学过程 　　一、暖身操——导入。 　　1、同学们，每个人都有喜怒哀乐，情绪在人的生活中占有重要地位。好的情绪让人快乐，心情愉悦；而坏情绪却给我们的生活带来许多不良影响。 　　2、想一想，最近有没有出现坏情绪，什么感觉？ 　　3、请有坏情绪的同学上台，把生那些不愉快的感觉，都吹进气球里，然后踩爆气球。 　　4、说一说，踩爆气球的感觉怎样？你的情绪发生了什么变化？ 　　5、小结 　　生活中，我们每个人都会遇到不如意的事情，让我们心里难受，导致不良情绪的出现。如果不懂得调整，没有将这个不良情绪释放与调整过来，会给我们带来很多不良影响。 　　人非草木，孰能无情，今天，我们就一起来谈谈当我们难过的时候，该怎么办？ 　　二、解忧草——了解坏情绪。 　　1、难过是不可避免的，在生活中，坏情绪很多。出示各种坏情绪情境图，了解各种坏情绪。 　　2、小结 　　每个人都有难过的时候，我们的心情就像天气一样，阴晴不定。坏情绪对生活和学习是不利的，但一定会有其他的方法让自己好过一点，我们要想办法消除坏情绪，学会自我调节的方法，悲伤终究会离开，我们一定会快乐起来。 　　三、分享时分——分享方法，收集方法。 　　1、我们每个人的内心都有一种力量，这个力量就像风雨中的一点烛火，它给我们希望和勇气，只是有很多时候，我们自己没有察觉到我们内心的这种力量。 　　2、讨论 　　在自己失望的时候、难过的时候、孤单的时候，你是用什么方式去处理的？ 　　3、分享 　　（1）把你的情绪宣泄的方法和自我调节的方法写在便利贴上。 　　（2）贴到黑板上，与大家分享。 　　（3）把适合你的好方法收集起来。 　　4、归纳 　　（1）教师把黑板上的方法进行归纳倾诉法、转移法、丢弃法、代偿法、发泄法。 　　（2）黑板上的这些方法，有的方法我们用过，有的方法可能我们还没有尝试过，你可以选择一些方法去尝试，甚至可以把很多方法组合起来用。 　　（3）提示不伤害别人和自己的方法就是好方法。倾诉和聆听，通常能把坏事变成好事。 　　5、小结 　　看到黑板上的这些方法，老师就好像看到了来自你们内心的一种力量，它充满了智慧。当把烦心事扔掉后，好像少了负担，松了口气，心情也变得豁然开朗了。当你遇到烦心事时，不妨用上这些方法试试。 　　四、快乐小天使——做一个快乐的人。 　　1、请你为自己设计一个“快乐小天使”，描述一下你心目中的“快乐小天使”有什么样的特征。 　　2、情境表演。 　　（1）出示情境图，请几位同学模拟情境表演，让他们快乐起来。 　　（2）根据自己遇到的烦心事，演一演，帮助同学解决烦恼。 　　3、小结 　　真棒！大家都是快乐小天使，没有烦恼和忧虑，生活得快乐，善解人意，了解我们的烦恼，倾听我们的诉说。我们不仅仅是自己的天使，也是别人的天使。 　　同学们在日常生活中总会有难过的时候，多交流，多用积极的想法看问题，多为同学分忧解难。如果自己遇到什么烦心事了，也要积极地寻求帮助，并对自己说“当我难过的时候，我知道我不会一直这样！” 　　当我们学会面对烦恼，学会了一些应对它的方法，这就是我们心灵的成长，我们就是这样慢慢地长大。 　　五、欣赏故事《微笑》 　　1、欣赏故事。 　　2、学习格言。 　　六、送你一句话。 　　最后，老师想送给大家一句话{当我伤心的时候}. 　　烦恼来了，不要躲，要想办法赶跑它； 　　快乐来了，要珍惜，要想方设法留住它。 　　第二篇:《最悲伤的歌词》 　　1。如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中————梁静茹“分手快乐” 　　2。可惜不是你，陪我到最后————梁静茹“可惜不是你” 　　3。那一段我们曾心贴着心，我想我更有权利关心你，可是你已走进别人风景——梁静茹“可惜不是你” 　　4。如果当时我们能不那么倔强，现在也不那么遗憾————刘若英“后来” 　　5。只是后来我们依然孤单，你换了几站，我一直流浪———刘若英“开始的那句话” 　　6。我想我应该轻轻放开你的手，我却没有力气这么做————梁静茹“纯真” 　　7。错过不也是种结果，回头能留住什么————徐若瑄“幸福的轮廓” 　　8。当我们还能拥有，却不懂得要把握，知道失去之后，才明白爱是那么贵重——徐若瑄“幸福的轮廓” 　　9。以为对的人还在最远的地方等候，所以值得放弃了所有————徐若瑄“幸福的轮廓” 　　10。也许总是要等到失去了之后才能被感动，才能发现自己原来也拥有那么多————徐若瑄“幸福的轮廓” 　　11。再见到你，我一定