球类运动 文档资料.pptVIP

球 类 运 动 三大球基本知识 篮 球 排 球 足 球 起源 美 国 美 国 古代足球：中国（蹴鞠） 现代足球：英国 创始人 詹姆士 . 奈史密斯博士 威廉 . 摩根 场地 长 28 米，宽 15 米 线宽 5 厘米 长 18 米，宽 9 米 线宽 5 厘米 长 90-----120 米 宽 45-----90 米 比赛时间 4 节，每节 10 分钟， 共 40 分钟 五局三胜制，每局 25 分 决胜局 15 分，超 2 分胜 上下半场各 45 分钟， 加时 15 分钟 高度 篮圈至地面 3.05 米 男网高 2.43 米 女网高 2.24 米 球门高 2.44 米 宽 7.32 米 比赛队员 上场队员每对 5 人 每队 6 人 每队 11 人 边线端线 场外线 场内线 场内线 重大比赛 奥运会 世锦赛 奥运会、世界杯 世锦赛 奥运会 世界杯 篮球 长 28 米 宽 15 米 1.8 米 6.25 米 5.8 米 基 本 技 术 基本技术： 1 、移动 2 、传接球 3 、运球 4 、投篮 5 、突破 6 、抢断球 标 准 篮 球 场 单手肩上投篮 三步篮 影响投篮命中率的因素： 1 、握球方法 2 、球的旋转 3 、瞄准点 4 、抛物线及入篮角 5 、投篮技术 如何提高投篮的准确性： 一、加强规范化投篮动作的练习。 二、提高身体的训练程度。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性 的训练。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞 行路线。 七、稳定的心理素质 投 篮 影响因素 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍偏向 右侧，双膝微屈，将球上举，上臂与前臂 成 90 °，右手手腕后伸，使球体大部分重 量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体， 脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右 臂将球投出， 投篮从手腕向后弯曲开始， 进而向上、向前，指尖是最后离开球体的 部位。 战 术 进攻战术：快攻、突分、传切、策应、 掩护进攻等。 防守战术：全场人盯人、半场人盯人、 区域联防（ 2-1-2 、 3-2 、 2-3 、 1-3-1 、 1- 4 等）等。基础配合有挤过、穿过、交换、 夹击、补防等 违例 : 3″ 、 5″ 、 8″ 、 24″ 违例，带球走、非法运球、使球回后场、出 界、脚踢球、干扰球等。违例后失去球权，由对方掷边线或端线球。 犯规： 侵人犯规（推、拉、撞、阻挡、双方犯规等）、技术犯规 （队员或教练员表现恶劣而被判的犯规）、取消比赛资格的犯规。犯规 每节全队累计四次后进行两次罚球，对方投篮时的犯规罚球 2 次，若投 中得分则加罚 1 次，个人全场累计 5 次被罚出场。 规 则 排球 标 准 排 球 场 基本技术： ? 准备姿势和移动 ? 传球 : 正面上手传球 ? 垫球：正面双手下手垫球 ? 扣球：正面屈体扣球 ? 发球：侧面下手发球、正面上手发球 ? 拦网：单人、双人、多人 基本战术： 进攻战术：“中一二”进攻战术 “边一二”进攻战术 防守战术：“心跟进”防守战术 “边跟进”防守战术 准 备 姿 势 正 面 双 手 传 球 手型 正 面 双 手 垫 球 手型 垫球部位 侧 面 下 手 发 球 正 面 上 手 发 球 正 面 屈 体 扣 球 球员通常不需要掌握全部六种技术，以其中的一种或多种为专长。最常 见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和 自由人（专职防守的球员） 二传手 的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让 攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化 以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。 自由人 是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自 由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。任意球员的替换次数 是不受限制的 副攻手 是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦 网，通常副攻手是队中最高的