消除心里烦恼.pptVIP

? 消除心理烦恼快乐成长 ? ? ? 著名作家马克 . 吐温曾说过： ? “当我 7 岁时，我发现我的父亲是天底下 ? 最聪明的人 ； ? 当我 14 岁的时候，我感到我的父亲是天底 下 ? 最不通情达理的人 ； ? 当我 21 岁的时候，我忽然发现我的父亲还 是 ? 很聪明的 。” 名人名言 ? 连名人伟人都会遇到烦恼，更何 况是青春期的我们呢？那么怎样 消除心理烦恼，使我们能够快乐 健康的成长呢？一起进入本节框 题的研讨。 教学目标： 情感、态度、价值观 通过学习认识青春期的心理变化，学习 消除 由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的 方法 ，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。 能 力： 通过学习，培养 自我观察、体验 的能力以及 分析 问题、解决问题 的能力。 知 识： 了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等 现象， 掌握克服青春期烦恼的方法 。 ? ◎ 学 习 的 烦 恼 ? ◎ 生 活 的 烦 恼 ? ◎ 情 感 的 烦 恼 ? 少 年 也 识 愁 滋 味 倾 诉 你 的 烦 恼 有了强烈的独立意识 遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。 你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确认识呢？ 内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流 这些是我们生理发 育和心理变化过程 中的正常现象。 最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是 学生，这样穿不太好。”小伍却不以为然地说： “你知道什么？这才叫‘酷！”妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！” “你知道什么？”“我已经长大了 · · · · · · ”反 映了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？ 出现了“ 成人感” （我已经长大了）， 渴望 自主 ，对父母的管教不耐烦。 心 理 烦 恼 青春期存在的烦恼有哪些？ 1 、生理出现巨大变化带来的烦恼 2 、 渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3 、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4 、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 青 春 期 三 大 心 理 矛 盾 5 、心理冲动带来的烦恼 敞开心扉 “过去，我总是将自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不 愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗， 敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼 告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果， 我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。” 文章中的“我”是怎样消除烦恼的？ 故事领航 张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天， 他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打着 打着就打急了，两个人在水里扭打起来了，其他几位同 学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了，可两 人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本事咱们 沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然也不甘示 弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句：“你们就 不怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋，他想： “打起来既会影响浴场的其他人游玩，又会被别人笑 话。”于是，他强压了火气，没有向岸边走去，而是 “临阵脱逃”，又和其他几个同学玩了起来。“战火” 就这样慢慢地熄灭了。 当出现心理冲动时应该怎么办？ 自我 暗示 千万别发怒， 要冷静！ 不为小事烦恼 .swf 出主意 阅读课本找出解决好心理 矛盾的好方法： 我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青 春协奏曲 第一、 开放自己 的心灵世界。多与父母、 老师和同学沟通。 第二、提高 自我控制 能力。 第三、不断 丰富自我 。 方法导航 ?排解烦恼的好方法 北京市 21 路公共汽车售票员李素丽总 是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不 讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售 票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服 务就上台阶，她采取的方法是 心理换位 。 故事探究 一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知， 首场演出，观众不足