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运动氧供应与代谢 1 Contents 运动与心血管功能 1 运动与呼吸功能 2 能量代谢 3 运动与激素 4 2 One 运动对心血管的影响 ? 大家说一说运动对心血管有什么影响？ ? May the force be with you 。 3 ? 正常成年人心率为 75 次 /min ? 心排血量为 5L/min ? 每搏输出量 60~80ml ，男性高于女性 ? 射血分数：每搏输出量 / 心室舒张末期容积 4 心率 75 —— 180 每搏输出量 80 —— 100 骨骼肌血流配布 20% —— 70% 收缩压 ↑ 循环血量 10% ↑ 运动对心 血管活动 的影响 5 ? 中国心血管疾病的死亡人数，已占到总死亡人 数的 40% 。 ? 2009 年 6 月 25 日美国著名流行歌星迈克尔 · 杰克逊病因心 脏停搏在洛杉矶的一家医院去世。 ? 中国曲艺家协会副主席、中国铁路文工团副总团长、著 名相声表演艺术家侯耀文先生，因心肌梗塞经抢救无效 于 2007 年 6 月 23 日 18 时 30 分在北京的家中去世 ? 2005 年 7 月 2 日古月因心肌梗塞与广东逝世 6 ? 一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看 电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的 中年人，在八年内死亡的危险要低，即使他们 是心脏病或中风的高危人群也是一样。 ? 《运动医学与科学》的研究报告称， 50 到 60 岁 的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比， 其早死的危险会减少 35% ； 7 Two 运动与呼吸功能 ? 运动的时候是如何呼吸的呢？ ? 别太放肆，没什么用 8 ? 肺活量：男性 3500ml ；女性 2500ml ? 潮气量：平静呼吸时的通气量 500ml ? 呼吸频率： 12~18/min 9 Diagram 18 50 5.01 20 2.5 12 0 10 20 30 40 50 60 安静与运动 1. 安静时与运动时呼吸对比 呼 吸 频 率 潮 气 量 吸 氧 量 10 ----- 磷酸原系统 - 能量的直接来源及最快补充 —— 能量的直接来源及最快补充 磷酸原系统供能代谢包括下面的过程： ATP ADP + 肌酸 + 能量（作功） ATP 酶 ADP + CP CK （肌酸激酶） ATP + C （肌酸） 2ADP ATP + AMP MK （肌激酶） AMP IMP + NH 3 AMP 脱氨酶 短时极量强度运 动时 Three 人体的三大供能系统 11 12 ----- 糖酵解系统 —— 乳酸生成和供能 ? 运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下 酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这 个过程的简式为： C 6 H 12 O 6 2C 3 H 6 O 3 + 3ATP 从肌糖原开始进行酵解， 1 分子肌糖原可净生成 3ATP （消耗 1ATP ，生成 4ATP ）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成 2ATP （消耗 2ATP ，生成 4ATP ）。 13 1 ， 6 二磷酸果 糖 6 二磷酸葡萄糖 肌糖原 血葡萄糖 2 （ 3- 磷酸甘油醛） 2 （ 1 ， 3 二磷酸甘油酸） 2 （ 3- 磷酸甘油酸） 2 （磷酸烯醇式丙酮酸） 2 （丙酮酸） 2 （乳酸） ATP ADP 2NAD NADH+H + ATP ADP 2ATP 2ADP 2ATP 2ADP LDH PFK 糖酵解过程简图 14 15 ----- 人体运动时的有氧供应系统 ? （一）糖的有氧代谢 ? （二）脂肪的有氧代谢 ? （三）蛋白质的供能代谢 ATP ADP + 肌酸 + 能量（作功） ATP 酶 糖 脂肪 蛋白质 ADP ATP CO 2 +H 2 O+ 尿素等 共同 点 16 （一）糖的有氧代谢 ? 骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其 有氧供能的过程可分为三个阶段： ? 1. 糖分解为丙酮酸 —— 无氧代谢阶段 ? 2. 丙酮酸脱氢脱羧氧化 —— 糖代谢中 CO2 生成。 ? 3. 氢的氧化 —— 释放能量和水生成 17 丙酮酸氧化脱氢脱羧 CH 3 . CO . COOH CH 3 . CO . SCOA （丙酮酸） （乙酰辅酶 A ） NAD NADH+H + CO 2 丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成 CO2 ）和脱氢，生成乙酰辅酶 A ，简式 如下： 紧接着 乙酰辅酶 A 进行氧化，其先与 草酰乙酸 合成柠檬酸，柠檬酸分子上 有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸， 其间二次 脱羧、四次脱氢，生成 2CO 2 。由丙酮酸开始，则生成了 3CO 2 和脱下 5 对 氢，总的结果如下： 丙酮酸 5 （ 2H ） +3CO 2 18 19 乙酰辅酶 A 的氧化 —— 三羧酸循环