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养生：男人一定要吃的 10 大天然壮阳食物 壮阳食物 1：韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受 人们喜爱。 韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚 寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而 治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低 血脂，对高血脂、冠心病病人有益。 壮阳食物 2 ：板栗 板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人