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需培养能够带走的九种职场能力 薪水太少，工作太多，主管没创意 ,, 抱怨远比工作时间长，这就是职场 里典型的黑色隧道现象。职场中的机会主义者，永远认为好工作是可以换来 的，工作的目的完全依附在找好工作上，不断地追寻，不断地沮丧，黑色隧道 有如漫漫长夜。 所谓黑色隧道指的是，你在职场上所有可能碰到的让你厌恶的现象。你不 可能在一天之内经历完所有这些职场现象，它们是陆续出现在你的职涯中来折 磨你，里面潮湿阴暗让人很不舒服。这个隧道的长度大概有十年之长，它的计 算方式是从踏入完全陌生的职场的第一天起，我们大概要花十年的时间才可几 乎经历过这些职场百态，十年后这些职场现象只不过是不断再重复而已。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 现在的职场江湖，很多企业的寿命不过一二十年，远远小于个人工作寿 命。在这种情况下，如果你有上述的职场症候，如果不调整心态，黑色隧道期 将是迢迢长路。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 根据一项调查，有 75%的上班族都迫切需要在职进修， 68%认为要加强语言 学习， 64%的人想要加强专业能力， 51%的人想考证照，以便突破事业瓶颈。有 人认为，未来的职场人应有专业五力，包括因应国际化时代的双语能力、学习 管理语言程序设计能力、看得懂企业财报的财务评估能力、征服自己也征服别 人的业务能力。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 然而，上述所有能力，因为忘记了人的要素，当社会转型太快，可能都会 面临转换公司、技术变迁等因素的影响而成为过眼云烟，使许多从业人员的黑 色隧道期加长，不但影响企业经营能力，而且使个人备受压力和折磨。当年华 老去，光阴不在，真正能留下的是什么？在急剧的社会变革时代，我们带着什 么能力，开创新的人生？该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 培养带得走的职场能力——也就是应对“黑色隧道”的压力和折磨的能 力，是缩短和消除黑色隧道，开创崭新人生的不二法门：该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 定位人生的能力自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等， 简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些 看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职 场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获 得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们 能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得 的标准，我们的忧虑有 50%可以立刻消除。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 调整心态的能力法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以 使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以 正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个 人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出 20%的机会得到满 意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能 使问题导向正面的结果。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 自我反省的能力对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自 问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方 式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对 压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 平衡生活的能力我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作 上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥 想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适 宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力 ,, 持之以恒地交替应用你喜爱的方式 并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 管理时间的能力工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得 很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关 键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权 衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一 定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作 永远处于被动之中。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 人际沟通的能力平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及 下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就 把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与 家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权