游泳普修课教学大纲(季节课).docVIP

游泳普修课教学大纲（季节课） 教学目标 一．通过游泳教学使学生掌握游泳基本技能，增强学生体质，增进学生身体心理和社会适应等方面的健康。 二．让学生了解游泳运动的现状，发展趋势，技战术的基本理论及裁判方法。 三．培养学生德、智、体全面发展，创造愉快的学习气氛，养成积极乐观的生活态度和健康行为。 教材纲要 一．理论部分（溶和在实践教学中） 1．游泳卫生与安全常识（一般掌握） 2．游泳基本知识及锻炼方法（重点掌握） 3．心理素质与营养（介绍） 4．游泳运动发展概述及特点，锻炼价值（介绍） 二．实践部分 1．熟悉水性 陆地模仿、水中行走（前后、左右）、跳跃、漂浮与恢复站立练习，扶边漂浮、恢复站立、浮带漂浮、扶板漂浮徒手蹬边漂浮恢复站立、蹬池底滑行、 蹬边滑行、扶板滑行。 2．蛙泳腿部技术 陆地模仿练习、水中扶边练习，扶板练习、带浮带练习徒手蹬边练习。 3．自由泳腿部技术 陆地模仿练习、水中扶边练习、扶板练习、带浮带练习徒手蹬边练习。 4．仰泳腿部技术 陆地模仿水中扶边练习、扶板练习、带浮带练习、徒手蹬边练习。 5．实用性蛙泳（踩水） 陆地踩水模仿练习、水中踩水练习、水中站立臂部动作练习、沿池壁踩水练习。 6．竞技蛙泳技术手 陆地模仿练习、水中站立划臂练习、站立划臂与呼吸练习、蹬边滑行划臂与呼吸练习。 7．竞技蛙泳完整配合 陆地