学生三姿培训课件.pptVIP

正确的 读姿 、坐姿、 写字姿势 和 握笔方 法 人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。 保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。 小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时间 长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会 加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。 长期不正确坐姿引发多种疾病 由于坐姿不正导致脊椎病的发生 读书的正确姿势 ?孩子读书时，双手捧着书本， 书本上端稍抬高与桌面成 45 度 角，头稍向前倾，这易看清字 体，还能避免颈部肌肉紧张和 疲劳。把书竖直或平放在桌上 都是不正确的。 读书姿势儿歌 读书时，要做到，脚放平，背挺直。 眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳。 书本稍稍向外斜，条条要求牢牢记。 坚持天天都练习，保护视力一定行。 在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势 不正确，字就写不好，时间 长了，视力就会变差，身体 也会长不好。 ①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。 正确的 写字姿式 眼距笔尖 25CM 胸距桌沿 10CM 双脚自然平 放与肩同宽 头正 腰直 脚平 --------------- ---- 横搭型 埋头型 常见错误拿笔手势 扭曲型 扭转型 常见错误拿笔手势 直